mehmet1414
Üye
beyler hedefiniz bu oranlar olmalı bu sayede muazzam bir fiziğiniz olur
omuz=bel x 2
göğüs= bel x 1.7
tek bacak = göğüs /2 yanii göğüs cevresi 120 ise bacaklar 60 olmalı
kollar = göğüs / 2.58
kalf=kol-5
eğer bu oranları yakalarsanız gidin dışarda silip mayo ile gezin
omuz=bel x 2
göğüs= bel x 1.7
tek bacak = göğüs /2 yanii göğüs cevresi 120 ise bacaklar 60 olmalı
kollar = göğüs / 2.58
kalf=kol-5
eğer bu oranları yakalarsanız gidin dışarda silip mayo ile gezin
