Arkadaşlar 25 günde 9 kg aldım. 75 küsürden 84 küsürüm şuan. Yağlanma oldu ama öle cok az buz bişi. İlaç kullanmadım. Naturelim. Yeni başlamıştım spora. Ayrıca boyum 185 uzuvlarım boyuma görede daha uzun falan ama ne kadar normal aldığım kilo? Beni hasta edermi? 8 öğün fix yiyorum sağlam 8 öğün. Aşırı su içiyorum falan sürekli ağzım kuruyor. Ara ara vuran bir sancı var karnımda. Arada geciyor. Fikir yardımlarınızı bekliyorum doktora gideyimmi. Birde bazen aşırı mutlu oluyorum kendimi deli hissedicek kadar. Deliler neşesi gbi nerdese kendi kendime kahkaha atıcak oluyorum. Bunun hormonlarla falanmı alakası olabilir. Spora başladım ama bir sürü kafamı karıştıran şeyler olmaya başladı :/
Cok hızlı kilo almışmıyım ve geçmeyen karın ağrısı
- Konuyu başlatan verseca
- Başlangıç Tarihi
PiwaRadagast
Üye
25 günde 9kg çok fazla anlamadım yağlanma hariç ne aldın 5 kg kas kütlesi desek 25 günde mümkünatı yok böyle bişeyin o kilonun 5 kgsi su falan olmasın birden çok yemeye başlayınca vücut su tutumunu artırır karın ağrısıda fazla yüklendiğinden olabilir ama normal değil bence bu kadar aceleye gerek yok lütfen sağlığınızın herşeyden önce geldiğini unutmayınız 1 yılda yapılacak işleri kısa vadelere yaymaya çalışmak belkide bundan sonra spor yapamayacak duruma bile getirebilir bence doktora görünmelisin
https://www.bodyforumtr.com/threads/verseca-uğur-kocatürk-boy-185-kilo-83-yaş-27-soğuk-vücut.136938/
Bu linkte ilk 20 günümü paylaşmıştım. 83 kiloydum. Şuan 5 gün yada 6 gün gecti ve 84 küsür oldum. Yani günlük 200 gramdan fazla almışım son dilimde. Aslında kai green i izledim cok hoşuma gitti o vücut gittim kayıt oldum. Nasıl olur nasıl olur dedim proflara bana 7/24 yemelisin %75 i yemek 20 si ilaç 5 i antreman dedi müsabık bir vücutcu abi. Bende o mantıkla abandım ilk günden beri. Normalde 3 öğün yemek yiyen biriydim 25 gün öncesine kadar
şuan 8 rahat vuruyorum yemeği. Hatta gece yarısı çişe kalkıyorum kalkınca akşamdan hazırladgm kıymalı yumurta mı yiyorum su içip tekrar uyuyorum. Henüz ilaç için hazır deilmişim ama yemek kısmını kusursuz yapıyorum. Yanımda sefer tasıyla geziyorum. Bi heves başladım. Ama bu sıkıntılar cıktı şimdi. Kilodan korkuyorum ve karın ağrısı kafamı kurcalıyor.
PiwaRadagast
Üye
Dediğim gibi en büyük hatalar abanmak zamana bırak ve sabret bu spor sabır sporudur yani şöyle düşün süreyi 5 ay kısaltıcam diye sağlığınla oynama kısa sürede çok kilo vermek nasıl kötü sonuçlara sebep olursa hızlı kilo almakta aynı orantıda sakıncalıdır yemene içmene dinlenmene dikkat et umarım birşeyiniz yoktur kolay gelsin sağlıcakla kalınhttps://www.bodyforumtr.com/threads/verseca-uğur-kocatürk-boy-185-kilo-83-yaş-27-soğuk-vücut.136938/
Bu linkte ilk 20 günümü paylaşmıştım. 83 kiloydum. Şuan 5 gün yada 6 gün gecti ve 84 küsür oldum. Yani günlük 200 gramdan fazla almışım son dilimde. Aslında kai green i izledim cok hoşuma gitti o vücut gittim kayıt oldum. Nasıl olur nasıl olur dedim proflara bana 7/24 yemelisin %75 i yemek 20 si ilaç 5 i antreman dedi müsabık bir vücutcu abi. Bende o mantıkla abandım ilk günden beri. Normalde 3 öğün yemek yiyen biriydim 25 gün öncesine kadar
Eyv. Sağol dostum. Şimdi bu psikolojik olarak baskı yapıyor üstümde sürekli bir şeyler yemek zorunda gibi hissediyorum. Kötü oldu. Alt etmeye calışıcam yapamassam doktora gideyim. Sonu iyi görünmüyor dediğin gibi hersey
Reis bana kalsa bugun growth una kadar basarım ama bana yardımcı olan hocalarım diZginliyor. Ekim 1 de küre gircem. 95kg olursam ekim 1 e kadar haketmiş olcakmışım. İnşallah ölmem 95 kg olup
korku bi taraftan arzular bi taraftan sardı beni. Salon hocalarım bana 70 gün verdiler. 70 günde 75kg dan 95 kg olamazsan hiç bi zaman en üst seviye vücutcu olamazsın dediler. Vücudum el verişlimi değilmi bunu görmek istiyorlar. Benden 1 kuruş talepte etmediler. Eğer 94.9 tartıya cıkarsam ekim 1 de ben hala onlardan yardım istersem para alcaklar cünkü senden ozaman bi bok olmaz diyorlar. Ya şu karnım ağrımasa kafam rahat olcakta hiç rahat değilim sancı vuruyor. 95 olursam bana sonuna kadar yardımcı olcaklarkarşılıksız
Son düzenleme:
Hırsın varsa peşinden git ama sindirim sistemine yardım et sindiremezsen protein sentezleyemezsin. Yakında mideyi ve barsakları iiflas ettiricen bir sindirim ikacı al örnek pankreoflat ve insülin hassasiyetini arttırmak için glifor al bunları doktora danışmafan alma tedbir almadan böyle yemeye devam edersen sonun hastane
Hacı 5 dk önce lavoboda ellerimi yıkarken lavoboya doğru eğildim ve memelerim löppür löppür olmuş sallanıyordu. ömrü hayatımda ilk defa farkettim mememde yağ
dediklerini dikkate alıcam bi iki güne doktora bi gideyim