Boyuma ve yaşıma göre kilom kaç olmalı?

[Emirhan.sensoy]

Merhaba forum a yeni üye oldum konu yanlış yere açtıysam kusura bakmayın.
Ben 15 yaşındayım boyum 173 kilom 56
Kilom sizce ideal mi yoksa biraz daha. Kilo almalımıyım ?

 

[Kadir_53]

15 yasindasin boyun uzayabilir ama kilon ideal degil suan sen 65 kilodan aşaya inmemelisin

SM-G925F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ulaire]

İdeal kilo tamamen kişiseldir kardeş. Kemik, kas, vücut yapın belirler. Aynaya bakınca mutlu oluyorsan ideal kilodasın demektir.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Kadir_53]

İdeal kilo tamamen kişiseldir kardeş. Kemik, kas, vücut yapın belirler. Aynaya bakınca mutlu oluyorsan ideal kilodasın demektir.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Krds birazda öyle ama bu arkadasin boyundaki biri 65 kilodan asaya inmemesi gerek kendimden biliyorum

SM-G925F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Emirhan.sensoy]

Krds birazda öyle ama bu arkadasin boyundaki biri 65 kilodan asaya inmemesi gerek kendimden biliyorum

SM-G925F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Kilo alırken de sağlıklı bir şekilde almamız gerekiyor dimi abur cubur tüketmeden almak gerekiyor

 

[Kadir_53]

Kilo alırken de sağlıklı bir şekilde almamız gerekiyor dimi abur cubur tüketmeden almak gerekiyor

Evet krds abur cuburdan gobek yag yaparsin sadece saglikli karbonhidrat ve yag protein tüket

SM-G925F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi