Ektomorf mu Mezomorf mu lütfen yardım

A

aliysr60

Üye
Omuzlarım dar mı vücut tipim ne ve 10 gündür spor yapıyorum beslenmem kötü diye sporu bırakıcam yaş 16

Başlangıç Ölçülerim
omuz 111
kol 32
göğüs 97
bel 82
calf 37
bacak 54
bilek 17,5



 
Bende mezomorfum. Benim ilk halime çok benziyor büyük ihtimalle sende mezomorfsun.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
 
aliysr60 dedi:
bide öğrenci olduğum için beskenme kötü günde 10 yumurta 1 litre süt 100 gr yer fıstığıyla yürürmü sence bırakıyım mı
Genişletmek için tıkla...
Devam devam devam beslenmeye özen gösterin bırakmayı düşünmeyin bile uğraşın daha yaş genç zaten bünye çöp yese bile öğütecektir. Beslenme dağınık olsa bile ki sizin normal çok iyi yerlere gelirsiniz. Beslenme alt başlığında gezinin biraz az çok fikir sahibi olun yemeklerinizi yanınızda taşıyın ve bırakmayı düşünmeyin iyi forumlar
 
dgregh dedi:
Devam devam devam beslenmeye özen gösterin bırakmayı düşünmeyin bile uğraşın daha yaş genç zaten bünye çöp yese bile öğütecektir. Beslenme dağınık olsa bile ki sizin normal çok iyi yerlere gelirsiniz. Beslenme alt başlığında gezinin biraz az çok fikir sahibi olun yemeklerinizi yanınızda taşıyın ve bırakmayı düşünmeyin iyi forumlar
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim peki vücudum hakkındaki yorumlarınızı alabilir miyim
 
Boyunuz kac acaba? 111 aslinda dar bir olcu ama beliniz ince oldugu icin dar durmuyor, kafaniza takmayin, 120'ye falan cikarabilirseniz daha da iyi durur.
 
berkque dedi:
Boyunuz kac acaba? 111 aslinda dar bir olcu ama beliniz ince oldugu icin dar durmuyor, kafaniza takmayin, 120'ye falan cikarabilirseniz daha da iyi durur.
Genişletmek için tıkla...
Boy 1,80 kg 73 yaş 16 daha önce hiç spor yapmadım[DOUBLEPOST=1501526791][/DOUBLEPOST]
JRCuber dedi:
10 yumurta gereksiz fazla en profesyonel vücutçular bile 8 yiyor.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Genişletmek için tıkla...
tmmda protein alamıyorum bu seferde
 
aliysr60 dedi:
bide öğrenci olduğum için beskenme kötü günde 10 yumurta 1 litre süt 100 gr yer fıstığıyla yürürmü sence bırakıyım mı
Genişletmek için tıkla...

Kardesim yasim 16 diyorsun, okulun bitecek, para kazanmaya baslayacaksin. Sonra diyeceksin ki spora basliyim, kafana dank edecek keske su 2 3 senede devam etseydim diye.
Karbonhidrat ucuz, karbonhidrata yuklen yanina alabildigin kadar protein al. Tavuk mavuk bunlar ucuz, her zaman olmasa bile karbonhidrati saglam aldiktan sonra gelisim 10 yumurtaylada olur. Yaninada lor peyniri eklersen bim'de satilanlar guzel. 400 graminda 60 gram protein var. 6 tam yumurta gomsen 40 grama yakin proteinde burdan gelir al sana 100 gram protein. Her zaman olmasada illa ki tavuk falan yiyorsundur arada onlarda takviye olur. Parani kazanmaya baslayana kadar cok saglam alt yapin olur, sonra beslenmeyede yuklenirsin. Asla birakma, yasin ufak cunku.
 
berkque dedi:
Kardesim yasim 16 diyorsun, okulun bitecek, para kazanmaya baslayacaksin. Sonra diyeceksin ki spora basliyim, kafana dank edecek keske su 2 3 senede devam etseydim diye.
Karbonhidrat ucuz, karbonhidrata yuklen yanina alabildigin kadar protein al. Tavuk mavuk bunlar ucuz, her zaman olmasa bile karbonhidrati saglam aldiktan sonra gelisim 10 yumurtaylada olur. Yaninada lor peyniri eklersen bim'de satilanlar guzel. 400 graminda 60 gram protein var. 6 tam yumurta gomsen 40 grama yakin proteinde burdan gelir al sana 100 gram protein. Her zaman olmasada illa ki tavuk falan yiyorsundur arada onlarda takviye olur. Parani kazanmaya baslayana kadar cok saglam alt yapin olur, sonra beslenmeyede yuklenirsin. Asla birakma, yasin ufak cunku.
Genişletmek için tıkla...
peki omuzlarım dar mı sence
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı