Fitness Motivation - 110kg - Romanian Deadlift
- Konuyu başlatan madmax29
- Başlangıç Tarihi
Kingmeto
Üye
16 yasindayim hocam 60 kg smith olmayan barla yapiyorum helal olsunHerkese selamlar bir motivasyon videosu atalım dedik
serbestte daha dengeli olmak gerekir...60kg iyidir...aslında çokta detaylı ve riskli bir harekettir bu nedenle uzmanlaştıkça kilo attırmak lazım
sertacworkout
Üye
Deadlift yaparken halteri yere indirmek gerekmiyormu?
deadlifte farklı türler vardır. sizin dediğiniz straight deadlift (stiff) yere bırakılan ve dizleri kırmadan yapılan. farkı burda :
sertacworkout
Üye
Teşekkür ederim motivasyon videonuz harika Tebrik ederim.