50 kilo 182 boy kunduracı göğsü body yapabilir mi ?

[emre gündoğan]

Başlıkta belirttigim gibi pektus ameliyatı oldum 3 sene sonra 16.06.2017 de nihayet platin çıkarıldı ve sonuçtan memnunum, doktora özellikle sordum vücut yapsam bir zararı olur mu kalp açısından felan daha uzatmadan lafımı keserek kesinlikle bir zararı olmayacağını göğsümü destekleyip kalbimi güçlendirecegini söyledi ve bende karar verdim, hedefim şimdilik 60 kilo 60 olduktan sonra tabiki daha rahat spor yapabileceğimi düşünüyorum hedefimi o zaman arttıracağım,
Şimdi sizlerden bilgili abilerden kardeşlerimden tavsiyeler
-yaş 23 kilo 50 boy 182 aşırı hareketsiz biriyim günde 500 adım bile atmıyorum o şekilde ve çok çabuk yoruluyorum,
ben diyetisyene gitmeyi düşünüyorum fakat spor salonlarına yazılacagım temmuz sonuna doğru sizce yazılacağım salonda ne gibi özellikler aramalıyım benim durumuma göre, hiç spor bilgisi olmayan haraketsiz ve aşırı zayıf bir insan antranör olmadan çalışmamalı diye düşünüyorum, önce kilo mu almalıyım spora sonramı başlamalıyım yoksa spor ile birlikte mi kilo almalıyım.
Şimdilik bunları cevaplarsanız daha soracağım çok şey var tek seferde yazıp sizleride yormak istemiyorum, şimdiden cevaplar için teşekkürler.

 

[HanBatuHan]

Başlıkta belirttigim gibi pektus ameliyatı oldum 3 sene sonra 16.06.2017 de nihayet platin çıkarıldı ve sonuçtan memnunum, doktora özellikle sordum vücut yapsam bir zararı olur mu kalp açısından felan daha uzatmadan lafımı keserek kesinlikle bir zararı olmayacağını göğsümü destekleyip kalbimi güçlendirecegini söyledi ve bende karar verdim, hedefim şimdilik 60 kilo 60 olduktan sonra tabiki daha rahat spor yapabileceğimi düşünüyorum hedefimi o zaman arttıracağım,
Şimdi sizlerden bilgili abilerden kardeşlerimden tavsiyeler
-yaş 23 kilo 50 boy 182 aşırı hareketsiz biriyim günde 500 adım bile atmıyorum o şekilde ve çok çabuk yoruluyorum,
ben diyetisyene gitmeyi düşünüyorum fakat spor salonlarına yazılacagım temmuz sonuna doğru sizce yazılacağım salonda ne gibi özellikler aramalıyım benim durumuma göre, hiç spor bilgisi olmayan haraketsiz ve aşırı zayıf bir insan antranör olmadan çalışmamalı diye düşünüyorum, önce kilo mu almalıyım spora sonramı başlamalıyım yoksa spor ile birlikte mi kilo almalıyım.
Şimdilik bunları cevaplarsanız daha soracağım çok şey var tek seferde yazıp sizleride yormak istemiyorum, şimdiden cevaplar için teşekkürler.

Bu sorun bendede var abi yaş 17 boy 183 kilo 51...

 

[obensaltan]

kilonu spor ile birlikte alabilirsin, doktor yap dese bile bence ağırlık arttırma ve zorlama işlerini normale göre çok daha yavaştan al alıştıra alıştıra git.
her şeye rağmen ben olsam bir doktora daha danışırdım. doktorun vücut geliştirmeden anladığının ne oldugunu da sorardım. adam hafif bir fitnessı da kastediyor olabilir...

 

[emre gündoğan]

kilonu spor ile birlikte alabilirsin, doktor yap dese bile bence ağırlık arttırma ve zorlama işlerini normale göre çok daha yavaştan al alıştıra alıştıra git.
her şeye rağmen ben olsam bir doktora daha danışırdım. doktorun vücut geliştirmeden anladığının ne oldugunu da sorardım. adam hafif bir fitnessı da kastediyor olabilir...

az önce kontrolden geldim uzun uzun sordum spor yap ama body abartmadan yap dedi (aminoasitleri basıp şişir babam şişir şeklinde dedi açıkladı) ama normal olarak düzenli beslenme ile rahatlıkla yapabileceğimi söyledi yani abartmadan kastı oydu.Kendisi dedi bu arada fitness değil body mi dedi sonra konular açıldı.Bide zaten ortopediye yönlendirdi onada bir danış dedi.
Şimdi yavaştan kastın ne kadar 3 yıl içinde 80 kilo olup bu aldıgım kiloların tamamıda kas olmuş olur mu hızlı mı gitmiş olurum yoksa.Yada doktorun dediğine göre abartmış mı olurum.