Ofis çalışanları için beslenme

[BahtsızBedevi]

Merhaba,
5.5 aydır düzenli olarak akşamları(bir gün ara ile) 20:30 - 22:00 arası spor yapmaktayım.Bu çalışma saatlerimi biraz erkene çekmek için spordan önceki öğünümü ofisde yemem gerekiyor.Kafama takılan nokta,ofisimde mikrodalga,ısıtıcı,vb bulunmamaktadır.o gün yiyeceğim öğünü sabah yapamayacağım için bir gün öncesindeki akşam yapmam gerekiyor.Bu durumda saklama kabı ile götürdüğüm besinin(tavuk göğsü,bulgur pilavı,brokoli) değerleri sağlıklı olur mu ? sizin bu duruma bir çözümünüz varsa lütfen benimle paylaşır mısınız ?

 

[berkque]

Merhaba,
5.5 aydır düzenli olarak akşamları(bir gün ara ile) 20:30 - 22:00 arası spor yapmaktayım.Bu çalışma saatlerimi biraz erkene çekmek için spordan önceki öğünümü ofisde yemem gerekiyor.Kafama takılan nokta,ofisimde mikrodalga,ısıtıcı,vb bulunmamaktadır.o gün yiyeceğim öğünü sabah yapamayacağım için bir gün öncesindeki akşam yapmam gerekiyor.Bu durumda saklama kabı ile götürdüğüm besinin(tavuk göğsü,bulgur pilavı,brokoli) değerleri sağlıklı olur mu ? sizin bu duruma bir çözümünüz varsa lütfen benimle paylaşır mısınız ?

Soguk olmasi disinda hicbir fark olmaz, yanliz brokoli tavsiye etmem kapta les gibi kokuyor igrenirsin yemegin geri kalaninida zor bitirirsin.