Fitness a 2 hafta ara verilince Diyete devam edilir mi

[Hacker51]

Arkadaşlar 4 yıldır fitness yapmaktayım hep merak ettiğim konu vardır : Diyete(yağ yakimi) devam etmekteyim iki hafta spora ara vermek sorundayim hatta 17 gun diyeti kesmelimiyim ne yaomaliyim daha dogrusu.Kas kaybım artar mi diyete devam etsem ? Prof arkadaşlarımızdan yardım bekliyorum ?

 

[octeniskrup]

Diet en onemli sey...idman yapmasanda sietini korumaya bak..

 

[Enez]

4 yıldır spor yapıyorsun hiç mi dergi makale okumadın dostum diyeti bozma 17 günden bişey olmaz diğer türlü 17 gün yiyip içip yatarsan asıl o zaman yağlanırsın

 

[Hacker51]

Diet en onemli sey...idman yapmasanda sietini korumaya bak..

4 yıldır spor yapıyorsun hiç mi dergi makale okumadın dostum diyeti bozma 17 günden bişey olmaz diğer türlü 17 gün yiyip içip yatarsan asıl o zaman yağlanırsın

gardeş benim gece gündüz hayatım spor .Sen hangi makelde gördün ve bilimsel olarak yada olmayarak ; spora ara verdiğinde bu arada zayıflamaya devam et bi halt olmaz ; kasında erimez yada bunu bilimsel çalışmalarını gösteren vb sen gördün mü ? biz bunu tecrübe etmiş kişilere soruyoruz .Soru zaten basit dandik bir soru değil gardaş[DOUBLEPOST=1493822826][/DOUBLEPOST]

gardeş benim gece gündüz hayatım spor .Sen hangi makelde gördün ve bilimsel olarak yada olmayarak ; spora ara verdiğinde bu arada zayıflamaya devam et bi halt olmaz ; kasında erimez yada bunu bilimsel çalışmalarını gösteren vb sen gördün mü ? biz bunu tecrübe etmiş kişilere soruyoruz .Soru zaten basit dandik bir soru değil gardaş

ben bazal metabolizmamızı gerektiğini düşünüyorum ; yağ yakımını iki haftalık keserek .Prof arakdaşlardan tecrübe etmiş kişilerden öğrenmek istedim .