Oncelikle Herkese Merhaba arkadaslar An itibari Ile Irademe Hakim Olarak Spora tamamem Atilmis bulunmaktayim. Ancak yeni oldugum icin Aklimda onlarca sorular var Yavas yavas sizin Sayenizde ogrenecegimden eminim.
Yasim 18, Ogrenciyim Suanki mevcut kilom 90.8 ve Boyum 1.83 Gercekten et'obur birisiyim.Sebze olarak Cogu seyi yemem. Spora baslama nedenim Ozellikle cok sarkmaya baslayan Gogsum Ve gobegim, bundan gercekten cok rahatsiz olmaya basladim Ayrica buyuyen Kalcam kisaca kilolu olmanin verdigi Sonuclar. ve spora tamamen baslama karari aldim. Salona gidince ilk olarak icimdeki utanma duygusunu atarak sicak havada Ceket ile birlikte ve belime daha cok etkisi olmasi icin Bel Kemeri taktim. Yaklasik 10 dakika kosu, 10 dakika da Hizli tempo kosu yaptim. Bayaa ter attigimi soyleyebilirim. Sonra da daha cok kollara yuklendim. Kollarim agridan sizlar hale geldi. Yaklasik 2 saatin sonunda sporumu bitirdim. Sorularimi size soyle belirtmek istiyorum ;
1- Bu kiloda kas calismanin Bana Zarari varmi ? Ne olabilir ?
2- Spordan once ve sporun ortasinda birer Asprin iciyorum bunun zarari varmidir ?
3- spordan sonra Evde 100 gr kadar Doner kizartarak Yiyorum bu Bana kilo olarak donermi ? (herhangi ek yag eklemiyorum)
4- Gogus Yaglarini Hizli Eritmek icim herhangi yapabilecegim ek birsey varmi ?
5- Supplement olarak Kilo vermek icin ne alabilirim ? ONERI markalarinizi bekliyorum.
6- Acligimi anlik olarak giderebilecek (Gece de dahil) kilo durumuma zarar vermeyecek Ne yiyebilirim ?
7- Diyet olarak Portakal Diyetine girmeyi dusunuyorum Sizin Tavsiyeniz varmi ?
Amacim Hizli bir sekilde kilo verip yaza Iyi Bir Vucut ile girmek bu da bana ozguven vermis olucak. Sizin Tavsiyelerinizi Bekliyorum. Simdiden bu Yaziyi okuyan Hocalarima ve arkadaslarima tesekkurler.
Yasim 18, Ogrenciyim Suanki mevcut kilom 90.8 ve Boyum 1.83 Gercekten et'obur birisiyim.Sebze olarak Cogu seyi yemem. Spora baslama nedenim Ozellikle cok sarkmaya baslayan Gogsum Ve gobegim, bundan gercekten cok rahatsiz olmaya basladim Ayrica buyuyen Kalcam kisaca kilolu olmanin verdigi Sonuclar. ve spora tamamen baslama karari aldim. Salona gidince ilk olarak icimdeki utanma duygusunu atarak sicak havada Ceket ile birlikte ve belime daha cok etkisi olmasi icin Bel Kemeri taktim. Yaklasik 10 dakika kosu, 10 dakika da Hizli tempo kosu yaptim. Bayaa ter attigimi soyleyebilirim. Sonra da daha cok kollara yuklendim. Kollarim agridan sizlar hale geldi. Yaklasik 2 saatin sonunda sporumu bitirdim. Sorularimi size soyle belirtmek istiyorum ;
1- Bu kiloda kas calismanin Bana Zarari varmi ? Ne olabilir ?
2- Spordan once ve sporun ortasinda birer Asprin iciyorum bunun zarari varmidir ?
3- spordan sonra Evde 100 gr kadar Doner kizartarak Yiyorum bu Bana kilo olarak donermi ? (herhangi ek yag eklemiyorum)
4- Gogus Yaglarini Hizli Eritmek icim herhangi yapabilecegim ek birsey varmi ?
5- Supplement olarak Kilo vermek icin ne alabilirim ? ONERI markalarinizi bekliyorum.
6- Acligimi anlik olarak giderebilecek (Gece de dahil) kilo durumuma zarar vermeyecek Ne yiyebilirim ?
7- Diyet olarak Portakal Diyetine girmeyi dusunuyorum Sizin Tavsiyeniz varmi ?
Amacim Hizli bir sekilde kilo verip yaza Iyi Bir Vucut ile girmek bu da bana ozguven vermis olucak. Sizin Tavsiyelerinizi Bekliyorum. Simdiden bu Yaziyi okuyan Hocalarima ve arkadaslarima tesekkurler.
