Zayıf biri olarak hem kilo alıp hem nasıl vücut çalışırım ?

malevolent dedi:
Beslenmene dikkat etmelisin

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Gayet kısa ve net :D
Arkadaşın dediği gibi sporla birlikte beslenmene dikkat etmelisin. Günlük alman gerek kaloriyi hesaplayıp öğünleri arttırarak ara öğünler ekleyerek sağlıklı besinlerle alman gereken kalorinin üzerine çıkmalısın. Aylar sonra faydasını göreceğini düşünüyorum.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı