3.500 cal diyet programı

hrkidbayigt

hrkidbayigt

Üye
İyi günler heryerde aradım ve kendim yazmaya çalıştım olmadı protein tozsuz 3.500 cal lik bir beslenme programınınız varsa atabilirmisiniz mümkünse değişik çok değişik yemekler olmasın teşekkürler
 
telefonuna fat secret programını indir onun dışında yediğin herşeyi yaz basit karb tüketme trans yağdan uzak dur zaten hesaplayarak anlayacaksın ne kadar yiyip yemediğini ortalama 300-400 gram (çiğ) bulgur 1000-1300 kalori yapar 300 gram tavuk 711 kalori geri kalanı yağlarlar doldurursun
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı