Vitargo

[Serhat13]

Merhaba arkadaşlar spora yeni başladim 1 ayim dolmak uzere daha gozle gorulur sekilde bi fark olmadi yasim 18 kilom 62 spora baslamadan once 60 kiloydum kilo alamiyorum.Bunun icin antrenorum bana vitargo almami soyledi ve gunde 3 kere 40 gram sekilde alabilcegimi soyledi.kendisi yurtdisina cikti sormam gerekenleri soayu unutmusum o yuzden sizlere soruyorum acaba 40 gram nasil ayarlayabilir ve kac ml su ile icmem lazim ilk defa toz kullaniykrum ve cokda guvenmiyorum bana bi yarari olacagina dair​

 

[MoRRuk]

Bence daha uzun yıllar kullanma. Belki 6 ay sonra felan hala bu sporu yapıyorsan bcaa vs. ile devam edersin. Asıl olan disiplinli beslenme ve antreman. Belkide 1 ay sonra zor gelecek, bıkıp bırakacaksın. Bol etli sebzeli yemekler ye, birde iyi bir kompleks vitamin al, sana uzunca süre yeter merak etme ...

 

[Serhat13]

Hocam cok zayifim dogal olarak yaptigim calismalar bos bi vucuda gidiyor ogrenciyim yurtta kaliyorum olabildigince beslenmeye calisiyorum ama yeterince degil belliki 2 ay sonra ilk basladigim halimden gozle gorukur bir fark olurmu sizce

 

[MoRRuk]

Zaten bu spora alışman 3 ay gibi bir zaman alır. 3 ay dayanırsan gerisi gelir, yoksa bir çokları gibi salona para verip, kaybolup gidersin. Bişiler olması için 1 yıl hiç aynaya bakmadan çalışman lazım. Sadece pazu yapcam diyorsan hiç uğraşma. Önce 3 ayı atlat, bu arada bolca araştırma yap anatomi, hareketler, antreman çeşitleri, beslenme vb. konuları öğren, zaten sonrasında karar verirsin nasıl devam edeceğine.

 

[Serhat13]

Zaten bu spora alışman 3 ay gibi bir zaman alır. 3 ay dayanırsan gerisi gelir, yoksa bir çokları gibi salona para verip, kaybolup gidersin. Bişiler olması için 1 yıl hiç aynaya bakmadan çalışman lazım. Sadece pazu yapcam diyorsan hiç uğraşma. Önce 3 ayı atlat, bu arada bolca araştırma yap anatomi, hareketler, antreman çeşitleri, beslenme vb. konuları öğren, zaten sonrasında karar verirsin nasıl devam edeceğine.

Zaten bu spora alışman 3 ay gibi bir zaman alır. 3 ay dayanırsan gerisi gelir, yoksa bir çokları gibi salona para verip, kaybolup gidersin. Bişiler olması için 1 yıl hiç aynaya bakmadan çalışman lazım. Sadece pazu yapcam diyorsan hiç uğraşma. Önce 3 ayı atlat, bu arada bolca araştırma yap anatomi, hareketler, antreman çeşitleri, beslenme vb. konuları öğren, zaten sonrasında karar verirsin nasıl devam edeceğine.

Peki hocam tesekkurler

 

[nuhtekin]

antrenman sonrasi toparlanmak icin cok iyi vitargo en sevdigim urunlerden biri idan sonu bir servis kullan icinden ölcegi cikar onun ile