MrBuffay
Üye
Merhabalar vücut geliştirmeye gönül vermiş değerli insanlar : )
Forumdaki konu fazlalığından öğrenmek istediklerimi öğrenemedim. Doğrudan bilgi sahibi üyelerden yardım almak istedim. Kolaya kaçmak gibi olduysa affola.
Şöyle ki hukuk öğrencisiyim, bu da zaman ve enerjinin çoğunu okula ayırmayı gerektiriyor. Artık biraz da kendimle ilgilenmem lazım.
Yakın zamanda sigarayı bıraktım. Şimdi de sporu devreye sokmak istiyorum.
İleriye dönük olarak hacim kazanma isteğindeyim. Abartılı bir şekilde değil. Uzunca bir süredir fiziksel aktivitem olmadı. Göbek, kalça ve baldırlarımda fazlalıklar var. 174 boy, 68 kilo şeklinde.
Bu fazlalıkları eritmek (bacaklarımı özellikle inceltmek istiyorum) ve üzerimdeki hamlığı atmak için cardio odaklı bir çalışma (1-2 ay) daha sonrasında vücut geliştirme şeklinde bir yol izlemem uygun mudur? Yoksa direkt olarak vücut geliştirmeye mi atılmalıyım? Nasıl bir program izlemeliyim ?
Besin destekleri hakkında fikir verir misiniz? Ne kullanmak lazım. (İleriye dönük)
Forumdaki konuları incelerken bulk, tüm vücut gibi tabirlere denk geldim. Bunlar nedir, nasıl yapılır. ?
Teşekkürler..
Forumdaki konu fazlalığından öğrenmek istediklerimi öğrenemedim. Doğrudan bilgi sahibi üyelerden yardım almak istedim. Kolaya kaçmak gibi olduysa affola.
Şöyle ki hukuk öğrencisiyim, bu da zaman ve enerjinin çoğunu okula ayırmayı gerektiriyor. Artık biraz da kendimle ilgilenmem lazım.
Yakın zamanda sigarayı bıraktım. Şimdi de sporu devreye sokmak istiyorum.
İleriye dönük olarak hacim kazanma isteğindeyim. Abartılı bir şekilde değil. Uzunca bir süredir fiziksel aktivitem olmadı. Göbek, kalça ve baldırlarımda fazlalıklar var. 174 boy, 68 kilo şeklinde.
Bu fazlalıkları eritmek (bacaklarımı özellikle inceltmek istiyorum) ve üzerimdeki hamlığı atmak için cardio odaklı bir çalışma (1-2 ay) daha sonrasında vücut geliştirme şeklinde bir yol izlemem uygun mudur? Yoksa direkt olarak vücut geliştirmeye mi atılmalıyım? Nasıl bir program izlemeliyim ?
Besin destekleri hakkında fikir verir misiniz? Ne kullanmak lazım. (İleriye dönük)
Forumdaki konuları incelerken bulk, tüm vücut gibi tabirlere denk geldim. Bunlar nedir, nasıl yapılır. ?
Teşekkürler..