Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Millete bakıyorum kaç kilolarla squat yapıyor ben 15 kiloyla squay yapiyorum 10 kiloyla bench press yapiyorum 5 er kiloluk dumbellar ile çalişiyorum 180 boy 58 kiloyum. Bu arada bahsettiyim agırlıklar hafif gelmiyo yaparken zorlanıyorum yani.
Millete bakıyorum kaç kilolarla squat yapıyor ben 15 kiloyla squay yapiyorum 10 kiloyla bench press yapiyorum 5 er kiloluk dumbellar ile çalişiyorum 180 boy 58 kiloyum. Bu arada bahsettiyim agırlıklar hafif gelmiyo yaparken zorlanıyorum yani.
