DEFİNASYON İÇİN RESİMLİ,YARDIM

[tan00]

BEYLER MERHABA MART GİBİ DEFİNASYONA GİRMEYİ DÜŞÜNÜYORUM İLK DEFİNASYONUM OLACAK DÜŞÜK KARB DİYETİNİ UYGULAMAK İSTİYORUM RESİMLERİM BUNLAR https://www.hizliresim.com/DB4Bko -- https://www.hizliresim.com/R1o167 -- https://www.hizliresim.com/njLj5M ELİMDE BUNLAR VAR KORKTUĞUM KONU ŞU ÇOK KAS VE HACİM KAYBEDİP UFACIK KALMAKTAN KORKUYORUM ZATEN BOYUM 1.91 TAHMİNLERİNİZİ BEKLİYORUM YAİ GİRMELİMİYİM DENEMLİ MİYİM ŞU ANDAKİ YAĞ ORANIM TAHMİNİMCE %14 FELANDIR %9 A DÜŞÜRSEM YETER DÜŞÜNCELERİNİZ NEDİR?[DOUBLEPOST=1481379025][/DOUBLEPOST]1 resim daha buldum bunlar yaklaşık 1 ay önceki felan https://www.hizliresim.com/MoLo41

 

[tan00]

ilk definasyonum olacak endişelerim var bilgisi olanlar yardım ve düşüncelerinizi bekliyorum

 

[tan00]

?

 

[yusufincikli]

Definasyon yapacak kadar kas kutlen ve hacmin olmadigi gorusundeyim

 

[fruion]

Kaç kilosun. Tahminimce 75-80 arasısın. Bence definelik durumun yok boyuna göre 100 kiloya kadar bulkta kalabilirsin.
Bu adeleyle define olursan muhtemelen dediğin gibi hacimsiz cılız bi vucut çıkar ortaya.

 

[tan00]

kilo 90[DOUBLEPOST=1481392852][/DOUBLEPOST]ortaya ne çıkar merak ediyorum

 

[fruion]

kilo 90

Bence kilona göre hacimsiz duruyorsun. Yani burdan bakınca 75 kilo gibi duruyorsun. Bence bulka devam et derim. Ayrıca gerçekten öyle bulka girecek kadar yağ yok vucudunda.
Benim görüşüm budur.

 

[tan00]

definasyona girecek kadar mı demek istedin?

 

[fruion]

definasyona girecek kadar mı demek istedin?

Aynen yanlış yazmışım define olacak kadar yağın yok.

 

[tan00]

3 aylık geçmişim var yaş 18 alt yapım iyi ama yaklaşık bi 5-6 ay daha devam etmem lazım o zaman def için sanırım

 

[fruion]

3 aylık geçmişim var yaş 18 alt yapım iyi ama yaklaşık bi 5-6 ay daha devam etmem lazım o zaman def için sanırım

Dostum 90 kilo olman beni şaşırtıyor açıkçası. Ama tartıya pek aldanmamak lazım. Kesinlikle devam et bulka. Başarılar.

 

[tan00]

teşekkürler boy fazla olduğu için normal