Forumdaki çoğu bilgiyi okudum çoğu konuyu gezdim lakin birbiri ile çok çelişen yorumlarda gördüm . Ben 1994 Doğumluyum 176 boyum var ve yaklaşık olarak 59 kiloyum. Askerliğimi yaptıktan sonra bir spor salonuna gitmiştim yaklaşık 1-2 ay kadar o zamanlarda maddi açıdan sıkıntı olduğu için ödemelerimi yapmadım ve bırakmak zorunda kaldım , oradan hatırladığım birşeyide belirmek için bunları yazdım sanırım vücut yağ oranım %6 dı çünkü oradaki yarışmalara katılan hocanın %5 di ve konusu geçti hatta neredeyse benden az gibisinden vs vs . Ben şimdi spora tekrardan başlamak istiyorum , lakin aklıma takılan ve sormak istediğim bazı şeyler mevcut. Öncelikle kilom az olduğu için benim kilo alıp onları kas'a mı çevirmem lazım ? ayrıca kilo almakta ciddi zorluklar çekiyorum ve en önemliside korkuyorum aldığım kilonun yüzüme yansımasından hani kollarım genişlesin bacaklarım genişlesin karnım vs vs farketmez lakin yüzüm kilo alsın istemiyorum böyle uzun bir yüz yapım var sonra tombik tombik gezerim hiç hoş olmaz , kilo almamı sağlayacak ne vardır protein tozu karbonhidrat gibi şeyler dışında ? ve uzun süre yapmayı planlıyorum lakin gelişim görmezsem veya farklılık hissetmezsem çabuk sıkılan biriyimdir o yüzden başka şeyleride kullanma taraftarıyım gerekirse steroid yada kür yada adı her ne ise , kimileri zararlarını bıraktıktan sonra PTC ile geçiriliyor diyor PTC nedir ? yada gerçekten işe yarar mı ? bu konularda bana bilgi verebilecek olan varsa gerçekten çok sevinirim. Bunu yapmış Kullanmış yada kullanan olursa daha çok makbule geçer şimdiden teşekkür ederim herkese sağlıklı yaşamlar .
Spora Başlama ve Tavsiyeler
- Konuyu başlatan Miakts
- Başlangıç Tarihi
Eti
Üye
Anladığım kadarıyla kilo almak istiyorsunuz.
Kısaca özet geçeceğim.
Öncelikle aklınızdan steroid yok Protein tozu yok karbonhidrat Cart curt tabiri caizse bunları çıkarın.
Cok iyi bir beslenme ve düzenli sürekli yapılan antrenman sayesinde Kilo alabilirsiniz her Türlü.
Sadece düzenli antrenman ve düzenli beslenme bu kadar.Diger beyan ettiğiniz seylere gerek kalmadan da çok iyi bir fiziğe sahip olabilirsiniz.
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Kısaca özet geçeceğim.
Öncelikle aklınızdan steroid yok Protein tozu yok karbonhidrat Cart curt tabiri caizse bunları çıkarın.
Cok iyi bir beslenme ve düzenli sürekli yapılan antrenman sayesinde Kilo alabilirsiniz her Türlü.
Sadece düzenli antrenman ve düzenli beslenme bu kadar.Diger beyan ettiğiniz seylere gerek kalmadan da çok iyi bir fiziğe sahip olabilirsiniz.
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
öncelikle teşekkür ederim cevabın için , ben kilo aldıktan sonra bir vücutta yapmak istiyor ve diğer söylediğim şeyleride kullanmak istiyorum yani cidden uzun sürede değilde kısa sürede gelişim göstermek istiyorum diyebilirim. ay başında başlamayı düşünüyorum hani klasik basit bir düşünce olacak basit bir tabir olacak ama hani bir an önce vücudum olsun istiyorum. Bu Steroid yada Kür veya her ne ise kilo almamda da fayda sağlayacaksa hem kilo hemde kas yapımda etkili oluyorsa bi araştırıp bakmak istiyorum bu konuda bilginiz varmı ?
Eti
Üye
Bu düşünce ile spora başlamadan biter.
Bence boyle bir an önce olsun iste atiyorum six pack çıksın yeter bana vs gibi klişe düşüncelerden kurtulun
Bu spor kısa vadeli bir spor degil
Bakın kendimden örnek vereyim hanı vermeyi pek sevmem de.
Bir ay önce Askerden Yen'i geldim
Askerden once 3 yıllık bir fitness geçmişim var.
Ve full naturel doğal hicbir protein karbonhidrat toz vs hicbir sey kullanmadım.
Spora başladığımda 62 kiloydum askerden once 80-81
Askerden geldim 74 yaklaşık 4-5 Antrenmanda 78 oldum
Ve vücuttan kayıplar oldu bir yıl içinde askerde En buyuk kayıp ise güç oldu.
Ama ona rağmen vücudum hala yerinde
Ara vermeme rağmen.
Velhasıl Ne kadar hızlı Büyürsen o kadar hızlı Küçülürsün.Beyan ettigin maddeler hakkında bilgim sadece arkadaşlarım da gördüklerim bir ay ara veriyor balon gibi sönüyor akabinde geliyor bir ay spor yapıyor balon gibi sisiyor.Ben burada steroid , protein Tozuna çamur atmıyorum yanlis anlaşılmasın saygı duyarım.
Bence bu spora şişmek vs hemen bir an önce sekil olsun vs gibi düşünceler ile değilde sabırla severek yaparsanız Cok daha Çabuk verim
Alırsınız.
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Bence boyle bir an önce olsun iste atiyorum six pack çıksın yeter bana vs gibi klişe düşüncelerden kurtulun
Bu spor kısa vadeli bir spor degil
Bakın kendimden örnek vereyim hanı vermeyi pek sevmem de.
Bir ay önce Askerden Yen'i geldim
Askerden once 3 yıllık bir fitness geçmişim var.
Ve full naturel doğal hicbir protein karbonhidrat toz vs hicbir sey kullanmadım.
Spora başladığımda 62 kiloydum askerden once 80-81
Askerden geldim 74 yaklaşık 4-5 Antrenmanda 78 oldum
Ve vücuttan kayıplar oldu bir yıl içinde askerde En buyuk kayıp ise güç oldu.
Ama ona rağmen vücudum hala yerinde
Ara vermeme rağmen.
Velhasıl Ne kadar hızlı Büyürsen o kadar hızlı Küçülürsün.Beyan ettigin maddeler hakkında bilgim sadece arkadaşlarım da gördüklerim bir ay ara veriyor balon gibi sönüyor akabinde geliyor bir ay spor yapıyor balon gibi sisiyor.Ben burada steroid , protein Tozuna çamur atmıyorum yanlis anlaşılmasın saygı duyarım.
Bence bu spora şişmek vs hemen bir an önce sekil olsun vs gibi düşünceler ile değilde sabırla severek yaparsanız Cok daha Çabuk verim
Alırsınız.
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
söylediklerinize bende katılıyorum hani bir önceki mesajda da söylemiştim klasik bir düşünce yapısı oldu ama hani kendimi bildim bileli cidden o kadar zayıf ve inceyimki hani kollarım bir nevi kürdan gibi çat diye kırılacak gibi hissediyorum tabiri caizse , hani artık bu durumdan sıkılmaya başladım ve en önemli faktörlerden bir taneside hani ne abartı bir boyum var ne bir vücudum var ayrıca sakallarımda çıkmıyor hani yaşım 22 askerliğimi yaptım geldim bana hala 16 diyen insanlar var ve bu bende cidden sinir stress yapıyor natural bir şekilde devam etsem bile gelişmem gene uzun bir zaman alacak hani sinirlerim yıprandı bu yüzden , hani zararları olduğunu biliyorum erkeklik açısından olsun ne bileyim sağlık açısından ama PCT mi neydi onunla geçermi bu sıkıntı yada hangisini almak ne kadar kullanmak lazım bunlarıda merak ediyorum , baktım aklıma yatmadı hiç elimi ayağımı sürmem bu işlere ama neyin ne olduğunu tam olarak ögrenmek istiyorum diyebilirim .
Eti
Üye
Ptc nedir bilmiyorum kardeşim ama
Bence insanların söylediklerine aldırış etmemelisin bu sporun en önemli Yardımcısı Kafanın rahat olması ve kendine güvenmen
Her turku kilo alacağına Şüphen olmasin
Sadece kafan Rahat olsun isteyerek spora git severek bir gunn öncesinden yarınki sporunu dusun [emoji39]
Takıntı biraz olmus sendeki bunu Asarsan vücudun da spor ile birlikte gelişecektir
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Bence insanların söylediklerine aldırış etmemelisin bu sporun en önemli Yardımcısı Kafanın rahat olması ve kendine güvenmen
Her turku kilo alacağına Şüphen olmasin
Sadece kafan Rahat olsun isteyerek spora git severek bir gunn öncesinden yarınki sporunu dusun [emoji39]
Takıntı biraz olmus sendeki bunu Asarsan vücudun da spor ile birlikte gelişecektir
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Pink Zeppelin
Üye
istediğini kullan bu zihniyetle gelişemezsin zaten.
memogoren
Üye
İnternette, yakın çevremde hep görüyorum kilo alamıyorum napayım? Cici bebe ye, yatmadan önce pizza hamur işi ye diyorlar? Bu tip soru soran arkadaşlar ile sizi bir tutuyorum kusra bakmayın. Düzenli beslenme, iyi bir uyku ve kaliteli bir program ile kas kütlesi artışı sağlayabilirsiniz, bu sayede kilo almış olursunuz. Yanak, yüz şişmesi tamamen yağ artışı ile olan şeyler. Ben sizin yerinizde olsam (spor geçmişiniz de var) whey+bcaa+kreatin alırım bir program yazdırırım kendime salonda ve zamana bırakırım.
GM 5 Plus d cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
GM 5 Plus d cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bu Kadar Agresif Olmana Gerek yok , Bilmiyorum Soruyorum ve İstediğimi Kullanmakta zaten Özgürüm BEN STEROID KULLANICAM Yazmadım orada Araştırmak Bilgi Edinmek İstiyorum Dedim Önce bi Sakin Olsan iyi Olur. Herkesin zihniyeti aynı olacak diye birşey yok .[DOUBLEPOST=1479117044][/DOUBLEPOST]
Bu whey+Bcaa+kreatin dediklerin Tam olarak nedir katkısı nedir faydası nedir ve nereden temin edebilirim acaba hocam ?