Antrenman sırasında gelen esneme

[Fury66]

Forumda yeniyim bu yüzden yaptığım hatalar için şimdiden özür dilerim.
Ben antrenman sırasında özellikle mekik ve göğüs çalışırken esniyorum bazen dakikada 5-6 defa esneme geliyor uykum olmadığı dinç olduğum halde esniyorum hocama sordum düzgün nefes alıp vermen ve yorgun olmanla alakalı dedi sizce ne yapmalıyım?

 

[seyid]

Hareketli bi müzik dinle ve hareketler arası daha az mola ver. Acı hissettikce esneme gider

 

[Fury66]

Evet kulaklık kullandığımda ve aklıma eski ve beni öfkelendirecek anılar getirdiğimde esneme azalıyor bunu farkettim ne kadar hırsla calırsam okadar az esneme oluyo

 

[yusufincikli]

Suyu az tuketmen ev yorgunluga bagli laktik asit birikmesi yuzunden oluyordur

 

[seyid]

Evet kulaklık kullandığımda ve aklıma eski ve beni öfkelendirecek anılar getirdiğimde esneme azalıyor bunu farkettim ne kadar hırsla calırsam okadar az esneme oluyo

Aynen biraz fletcher ı izle gaza gelirsin

 

[ffurkayakca]

Suyu az tuketmen ev yorgunluga bagli laktik asit birikmesi yuzunden oluyordur

Bende bu sorunun cevabını merak ediyordum cevap için teşekkürler..