Haftada Kaç gün Salona gitmeliyim

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan RTD
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
3 gün gitmen ideal mesela pazartesi gittin salı gitme vücut dinlensin çarşambagit perşembe gitme cuma git cumartesi gitme gibi eğer haftasonu gitmek istemiyorsan veya kapalıysa salon cuma günü ağır çalışırsın
 
3 gün gitmen ideal mesela pazartesi gittin salı gitme vücut dinlensin çarşambagit perşembe gitme cuma git cumartesi gitme gibi eğer haftasonu gitmek istemiyorsan veya kapalıysa salon cuma günü ağır çalışırsın
ben 4 gün olarak yaptırdım antrenöre programı göğüs omuz kanat ön kol arka kol olarak oda p.tesi çarşamba cuma cumartesi
 
Back
Yukarı