Ramazanda ciddi ölçü kaybı

[Ahmet0141]

Kollarımda sıkıntı yok 3 aydır yapıyorum öncedende buna benzer bir konu acmıstım fakat çok ciddi anlamda düşüş yoktu çokta takmadım yağ yakmısımdır diye fakat omuzun 121,5 dan 119'a düşmesi hatta 12 gün içinde
gögüsün 98,5 dan 97 ye
kol 34,5 1 cm artış olmus fakat
belde 85'den 83 e düşmüş bu iyi sanırım
ama diğer yerlerden bu derece kaybetmem benım ciddi anlamda motive olmamı engelliyor
nedir yorumlarınız

 

[Ahmet0141]

upppppp

 

[mutantWorkout]

Ramazan ayı oruçlu geçtiği için hepimizi etkiledi, bende bunun gibi ölçü kayıpları yaşadım.. Artık bundan sonra eski sistem beslenip hızlı geri dönmekten başka yapıcak birşeyimiz yok

 

[Ahmet0141]

Ramazan ayı oruçlu geçtiği için hepimizi etkiledi, bende bunun gibi ölçü kayıpları yaşadım.. Artık bundan sonra eski sistem beslenip hızlı geri dönmekten başka yapıcak birşeyimiz yok

Tek bende oldugunu sanıyordum yav teşekkürler cevap ıcın kendımı herşeye yenıden başlamışcasına gaza getirip süper bir programa başladım irade sağlam oldukça yaparız))

 

[NeverBackDownnn]

Ramazan ayı oruçlu geçtiği için hepimizi etkiledi, bende bunun gibi ölçü kayıpları yaşadım.. Artık bundan sonra eski sistem beslenip hızlı geri dönmekten başka yapıcak birşeyimiz yok

Tek bende oldugunu sanıyordum yav teşekkürler cevap ıcın kendımı herşeye yenıden başlamışcasına gaza getirip süper bir programa başladım irade sağlam oldukça yaparız))

Bende bir konu açıp soru sormuştum bu bölümde, bana bi rehber olsanız az çok

 

[ujohnz]

Eski program ve olağan beslenme rutinine döndükten sonra istediğin değişimlere devam edebilirsin. panik olacak bir durum yok vücudun beton gibi sabit kalmasını bekleyemezsin

 

[Ahmet0141]

Eski program ve olağan beslenme rutinine döndükten sonra istediğin değişimlere devam edebilirsin. panik olacak bir durum yok vücudun beton gibi sabit kalmasını bekleyemezsin

Haklısın, Yorum ıcın teşekkürler))

 

[SoldiersOfGod]

Bu kadar kasmayın kısa süre içierisinde toparlarsınız, ramazanda 7 kilo zayıfladım ama ben bile sizin kadar takmıyorum )

 

[Ahmet0141]

Bu kadar kasmayın kısa süre içierisinde toparlarsınız, ramazanda 7 kilo zayıfladım ama ben bile sizin kadar takmıyorum )

isteseniz 7 kiloyu 1 ayda verıcem dıye veremezdınız herhalde büyük bi başarı olarak görüyorum ben

 

[SoldiersOfGod]

isteseniz 7 kiloyu 1 ayda verıcem dıye veremezdınız herhalde büyük bi başarı olarak görüyorum ben

Hayır hastaydım, aşırı derecede su kaybettim ve hacim gözle görülür derecede azaldı. Başarı değil yani Önemli olan kilo vermek değil yak yakmak, ödem atmak.

 

[Ahmet0141]

Haklısınız yağ yakmak çok önemli..