Göğüs üstü niye gelişmez

#Hayalperest#

#Hayalperest#

Üye
Yeniyim Ben Mehmet Yaşım 16 geçen sene bu spora başladım. Ufak tefek 1 ay bırakma falan oldu.. neyse kilom 84 boy 1.78 benim (gögüsümün ortası) tam üst tarafı boş gelişmiyo açma kapamadır. Cable cros falan her şeyi denedim ne yapmam lazim her gün en az 4 5 tabak tavuklu pilav yemeyi yatmadan once yogurdumu yemeden gainerimi içmeden yatmam. Kullandığım suplementler bcca,creatin,gainer,omega 3 bilgisini paylaşan herkeze teşekkür ederim..
 
Bende genetik olduğunu düşünüyorum. Bazı insanların göğüsleri ayrık olur kimini altı düz olur kiminin daha oval olur vs... Eğer gerçekden iyi miktarda göğüs kası kütlen var ve gerekli hareketleri yaptığın halde orası boşsa %99 genetikdir. Çözümü dersen çözümü yok
 
Mass gainer kullanıyorum..[DOUBLEPOST=1464983581][/DOUBLEPOST]Moralim bozuluyor bilmiyorum evet kimi insanların başlamadan önce bile dolu oluyor. Kafam çok karışık cevaplarınız için teşekkür ederim..[DOUBLEPOST=1464984732][/DOUBLEPOST]66 kilodan spora başlamak büyük rol oynuyo zayif olmak istemiyorum kalın vücut daha dikkat çekiyor[DOUBLEPOST=1464984837][/DOUBLEPOST]
sergen turaman dedi:
dostum kilon iyi gibi neden gainer kullanıyorsun birde hangisi?boyumuz aynı ancak kg 55 benim
Genişletmek için tıkla...
66 kilodan spora başlamak büyük rol oynuyo zayıf olmayı sevmiyorum. Kalın vücut hem seviyorum hemde daha dikkat çekiyor..
 
Son düzenleme:
Kardeşim benim de alt kısımın ortası boş. Daha 2 ay oldu bundan sonra göğüs günlerinde içe ağırlık veriyorum az da olsa kapanma umuduyla. Genetik se kaçarı yok.
20.jpg
Buda benimki.
 
Göğüs ortasınin boslugu estetigi cok etkiliyor. Savaş cebeci nin de boş önden fotograf cektirmiyor adam o nedenle. Kısa biceps veya lat kası neyse de. Ancak iyice buyudukten sonra cok dikkat cekmez
 
Son düzenleme:
kas hacmi yüksek olduktan sonra estetik görünür zaten , ayrıca sertliği önemli ilk etapta sert olduktan sonra aa ortası boş mu dicekler :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı