15 YAŞ VE PROTEİN TOZU KULLANIM

[sergen turaman]

Eğer günlük protein ihtiyacını tamamlayamiyorsan sadece ant sonrası alacağın proteinden de birşey bekleme. Protein tozuna para vermeye gücün yetiyorsa, protein ihtiyacını tamamlayamiyor olmanın mantıklı bir sebebi yok. Bak sana şöyle acikliyim, ortalama bir protein tozunun bir servisi 4-5 lira, 24 gr protein içerir. Markette 30 yumurta 10 lira, bir kilo tavuk gögusu 10 lira. - Babandan rica edersin alır zaten sağlıksız birşey istemiyorsun.. Protein tozu istesen belki anne babanla kavgaya bile gireceksin çünkü onların gözünde zararlı - tavuğun 100 gr da 23 gr protein var, yumurtanın tanesinde 6 gr protein var. Özetle bunları tüketerek çok daha faydalı ve ekonomik yoldan protein ihtiyacını karşılamış olursun

anladım hocam.ancak şimdi ben yemek yapmakta sıfırım.ev yemekleri oluyor tabiki et tavuk v.s.kalorimi sayıyorum aşmadığım süreece ev yemekleri yiyebilirmiyim?az biraz ayçiçek yağı var tabiki ama sayıyorum kaloriyi ayarlamaya çalışsam olurmu

 

[hukukcu]

anladım hocam.ancak şimdi ben yemek yapmakta sıfırım.ev yemekleri oluyor tabiki et tavuk v.s.kalorimi sayıyorum aşmadığım süreece ev yemekleri yiyebilirmiyim?az biraz ayçiçek yağı var tabiki ama sayıyorum kaloriyi ayarlamaya çalışsam olurmu

Olur merak etme. Ben de öğrenciyim öğrenci evimde kendim yapa yapa öğrendim zamanla öğrenirsin bir iki batirirsin belki ama üçüncüye güzel olur az yağlı olduğu müddetçe sıkıntı oluşturmaz, tereyağı margarin olmadıktan sonra zarar gelmez.

 

[sergen turaman]

Olur merak etme. Ben de öğrenciyim öğrenci evimde kendim yapa yapa öğrendim zamanla öğrenirsin bir iki batirirsin belki ama üçüncüye güzel olur az yağlı olduğu müddetçe sıkıntı oluşturmaz, tereyağı margarin olmadıktan sonra zarar gelmez.

ayçiçek yağı hocam ya diyorm zeytin yağlı yap alışmışlar.böyle yiyorum.

 

[hukukcu]

ayçiçek yağı hocam ya diyorm zeytin yağlı yap alışmışlar.böyle yiyorum.

Çok sıkıntı değil ya ayçiçeği de sıvı yağ nasıl olsa, az olduğu müddetçe sıkıntı yok