öncelikle soru sormadan önce forumda araştırmaya ne dersiniz ? hani bende merak ettim 100 kg squat felan yapcam sorun olur mu diye de 10 kg den ne olcak ? hayır yani 100den de olmaz da sonuçta sen istediğin kadar ağır kaldır zamanla arttırcağın için vücudun o ağırlığa göre gelişcek adapte olcak. Yani boyuna bir etkisi olmaz.[DOUBLEPOST=1460831731][/DOUBLEPOST]Ve sen hangi sporcunun sırtını eğri olarak gördün ? yani yeni başlayanlardan bahsetmiyorum. Bu spora normal başlayıp da kamburlaşan ? veya bir bak bakalım günlük olarak boş boş duran koltuktan kalkmayan kişilere, onlar mı daha kambur spor yapanlar mı ? yani çok saçma sırtına ağırlık alsan hadi düşünmüşsündür dicem tamamda elindeki dumbell ne yapsın senin boyuna