Ip atlama

[Mr.Simith]

Arkadaslar Merhaba
Bir cok arkadasimizin vucut yapmanin yani sira spor merkezlerine gittigini hepimiz biliyoruz.Ben bu baglamda arkadaslar kosu bandinda kosmalari yerine 35,40 dk kosmalarini tavsiye ediyorum.
Kondisyon icin en etkili hareket oldugunu dusunuyorum

Sent from my LG-D855 using Tapatalk

 

[trans18]

yanlış

Arkadaslar Merhaba
Bir cok arkadasimizin vucut yapmanin yani sira spor merkezlerine gittigini hepimiz biliyoruz.Ben bu baglamda arkadaslar kosu bandinda kosmalari yerine 35,40 dk kosmalarini tavsiye ediyorum.
Kondisyon icin en etkili hareket oldugunu dusunuyorum

Sent from my LG-D855 using Tapatalk

yanlış yazmışsın düzelt istersen

 

[Crysthalmen]

Ip kpsmaktan daha avantajli ama hiz icin kosmak sart