Şimdi dostum hangi kritere göre normal anlayışının olduğunu bilmek gerekiyor öncelikle.
Bak bende 175 boy ve 72 kilodayım. Yağ oranım 11.
Yani amacın ne ? Sana verilecek rakam mı önemli aynada gördüğün vücut mu ?
Bir cevap vermek zor. biri senin vücudunu görür yağlısın der, forumdan biri gelir normalsin der .)