Protein Tozu Önerileri

Merhaba herkese
spora başlayalı 3 ay kadar oluyor şuana kadar herhangi bir supplement kullanmadım. ama artık vucut gelişimi durdu diye düşünüyorum arkadaslarımın önerisiyle bi kac ürün inceledim sizce hangi ürünü kullanmalıyım yardımcı olan arkadaslara şimdiden teşekkür ederim
multipower whey izole protein
http://www.redsupplement.com/Multipower-100-Whey-Isolate-Protein-2000-Gr_34.html

weider premium whey protein

http://www.redsupplement.com/Weider-Premium-Whey-Protein-Tozu-2300-Gr_377.html

olimp whey protein

http://www.redsupplement.com/Olimp-Whey-Protein-2200-Gr_62.html
 
flatliner34 dedi:
Merhaba herkese
spora başlayalı 3 ay kadar oluyor şuana kadar herhangi bir supplement kullanmadım. ama artık vucut gelişimi durdu diye düşünüyorum arkadaslarımın önerisiyle bi kac ürün inceledim sizce hangi ürünü kullanmalıyım yardımcı olan arkadaslara şimdiden teşekkür ederim
multipower whey izole protein
http://www.redsupplement.com/Multipower-100-Whey-Isolate-Protein-2000-Gr_34.html

weider premium whey protein

http://www.redsupplement.com/Weider-Premium-Whey-Protein-Tozu-2300-Gr_377.html

olimp whey protein

http://www.redsupplement.com/Olimp-Whey-Protein-2200-Gr_62.html
Genişletmek için tıkla...
inkospor şiddetle tavsiye ederim weider ve dymatize iso 100 kullanan bırı olarak
 
Franquez dedi:
alman cfm teknlojisi ilk kullandıgım toz ve etkısı tadı uretımı stoklarda yoktu yenıden gırdı elımdekı bıtsın hemen alıcam
Genişletmek için tıkla...
Bende dün sipariş ettim yeni aspartamsız inkosport wheyi...Bunu ve bodylab24 wheyi dönüşümlü kullanıyorum..İkisi de alman-holland üretimi kaliteli ve gerçek içeriklere sahip...Diğerleri özellikle çok fazla abartılan, fiyatları uçuk bazı markalara, danabol steroidi karıştırıldığını duymuştum.Bu nedenle kısa zamanda şişmeye böylece göz boyamaya neden oluyorlar.
 
afa dedi:
kardesim tavsiyelerin ve yorumların için tesekkür ederim, fat secret a baktım faydali bir site gibi geldi,
ben gelişim tablomu söyleyeyim kardesim niye istedigimi daha iyi acaklarım diye düsünüyorum,
15.09.2015 ---- 06.01.2016
omuz --- 106 ----- 111,5
kol --- 29,5 ---- 33
karın --- 85 ---- 80,5
göğüs --- 92,5 ---- 97,5
kilo --- 68,9 ---- 73
ölçüleri farklı kisiler aldı iş degisiklileri nedeniyle salondaki fakat genelde alma sekilleri aynıydı, kol büyüklügü bu ay sanırım 34,5 e yaklastı kendim ölçtüm salonda bu ay ölçü aldırmadım ama assa yukarı bu ölçülere paralel bir gelişim var ve azmış gibi geliyor, antreman günlükleri sayfasında programımı paylastım burda paylasmak yasak sanırım, yeterince calısıyorum fakat protein yetmiyormus gibi geliyor, etteki proteninin emilimi ile protein tozunun emilimi arasındada fark var sanırım, hatta bu yüzden bu hafta 6 tane yumurta yemeye basladım genelde yeniyor zaten sanırım, günlük protein ihtiyacımı hesaplatmıstım 110 gram civarı sanırım normalde 100 gram civarı aldıgımı düsünüyorum fakat yeterli gelişme olmuyormus gibi hissediyorum.
Genişletmek için tıkla...
Daha iyi bilenler vardır umarım cevap yazarlar .Şimdilik bn diyim ki :)
Bence gayet başarılı bir biçimde gidiyorsun göbek küçülüyor sen büyümeye devam ediyorsun.
Kilon x1.5veya kilox2 olarak protein al günlük kalori ihtiyacını hesapla 1gr protein 4 kalori bundan sonra ise yağ 1gr 9kalori ve karb 1 gr karb 4 tü heralde bunlara göre alımını belirle . 300 -500 fazla al büyürsünde :) umarım yardımcı olur .
 
  • Like
Reactions: afa
Mehmetcankat dedi:
Daha iyi bilenler vardır umarım cevap yazarlar .Şimdilik bn diyim ki :)
Bence gayet başarılı bir biçimde gidiyorsun göbek küçülüyor sen büyümeye devam ediyorsun.
Kilon x1.5veya kilox2 olarak protein al günlük kalori ihtiyacını hesapla 1gr protein 4 kalori bundan sonra ise yağ 1gr 9kalori ve karb 1 gr karb 4 tü heralde bunlara göre alımını belirle . 300 -500 fazla al büyürsünde :) umarım yardımcı olur .
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim kardeşim yorumların için :)
 
afa dedi:
teşekkür ederim kardeşim yorumların için :)
Genişletmek için tıkla...
Önemli değil kardeşim.
Şuan ben spor sonrası için musclemeds carnivor beef protein isolate kullanıyorum vitamin creatin vs de var içinde spor harici ara öğünlerdeki protein ihtiyacımı karşılamak içinde genrise alacağım ileleyen haftalarda daha önce kullanıp memnun kaldığım için ve en önemlisi hesaplı olması dolayısı ile =)
 
Merhaba arkadaşlar
108 kilo 1.83 boydayım. pazartesi başladığım diyetim ve spor ile 1 haftada 1.5 kilo verdim. grenade thermo detantor aldım sabah ve öğlen 1er adet kullanıyorum şimdi. haftaya 2şer adete çıkaracağım.
yalnız günlük protein ve karbonhidrat hesabı yaptığımda yaklaşık 200-210 gr protein, 300 gr kadar da karbonhidrat almam gerektiğini gördüm. spor yaptığım günler bu oranların artması da gerekiyor sanırım.
telefonumda fatsecret uygulaması ile yediğim içtiğimi anlık yazıyorum ve günlük tüketimlerimi görebiliyorum. ama protein ve karbonhidrat genelde az kalıyor. yumurta ve tavuk eti yiyen birisiyim ayrıca.
Bu durumda atıyorum akşama protein ve kh tüketimime bakıp eksik kalanı bu protein ve karbonhidrat suplementerleri ile karşılayabilir miyim? spor yapıp yapmamam durumu değiştirir mi?
Daha önce l-carnitin dışında kullandığım ve bildiğim hiç birşey yok. yardımcı olursanız sevinirim. teşekkürler hayırlı günler
 
Daha önce ON whey, on hydrowhey , dymatize iso 100 ve en son muscletech %100 platinium whey kullandım
suanda Multipower Isolate Proteini inceliyorum, biraz araştırayım dedim ama ürün yeni oldugu icin cok fazla yoruma ulasamadım
kullanan , bile arkadasların tavsiyelerini rica ediyorum
 
nutrend'i hiç önermiyorum. çözülüşü bu kadar bir protein daha görmedim. sürekli shaeker dibinde torku bırakıyor. oluur da temizlemeyi unutrusam kazımak gerekiyor.
 
Selamlar
İlk bir kaç sayfayı okudum da herkes farklı markalar yazmış ama genelde whey. Şimdi hiç toz almamıştım ve 1 kg olanlardan almak istiyorum. ( 2 kg olanlar daha ucuz Gercı) Bir yazıda da direkt ağır proteinler takviyeleri yerine daha düşük olanları var diye okumuştum.
185 Cm 104 kg 31 yaş
Şimdi hocaya almak istiyorum desem ya alma erken diyecek yada kendi sattığını vermek isteyecek once Size danısayım dedim tesekkurler.
 
lk olarak 16 yaşındayım. Daha önce Ultimate Prostar protein tozu kullandım. Arkadaşla beraber aldık 2kg paylaştık 1kg olarak ve pek bir etkisini göremedik. Şimdi değiştirmeyi planlıyorum şöyle bir marka listesi var;

1) Weider Premium
2) Optimum Nutrition
3) Hardline Whey Matrix
4) Multipower

Şöyle birşey eğer Weider alıcak olursam beraber alıcaz yine kişi başı 1 kg düşecek diğerlerini tek başıma alabilirim sizce hangisini almalıyım? Bu markalar dışında da 230₺'ye kadar karşılayabileceğim marka önerilerinizi alabilirim. Cevaplar için teşekkürler şimdiden
 
Optimum Gold kullandım faydasını gördüm ama wheylerden uzak duruyorum artık tavsiye isterseniz izole proteinlere yönelmenizi tavsiye ederim kana karışması daha hızlı ve daha kaliteli protein kaynağıdır.Şuan 4DN isolate matrix kullanıyorum izole protein sınıfının 1 numarasıdır.
 
guardbody dedi:
keske iyi bır arastırma yaptıktan sonra bu yazıyı yazma geregı duysaydın.senın salonda memnun kalmayanlar bence antrenman programlarını ve beslenmelerını ıncelesınler oncelıkle.ben hard lıne urunlerını ılk cıktıgı andan ıtıbaren kullanıyorum.aldıgım verım weıder urunlerı ıle aynı dıyebılırım.kar marjına gelınce,turkıyedekı tum fırmalar ıle anlasmam var ve hepsının kar yuzdelerı aynı.ornek vereyım.hard lıne whey gaıner 4,5 kılo toptan fıyatı 90 ytl satış fıyatı 120 ytl.
ultımate amıno 2000(325 tabs) toptan fıyatı 75 ytl. satıs fıyatı 110 ytl.bunlar gıbı dıgerlerıde aynı.ürünün kalıtesı yada spektlerı konusunda şüphesı olan ya almaz yada gıder analızını yaptırıp adamların karşısına saglam delıllerle cıkar.ınsan hatayı once kendındee aramalı.
Genişletmek için tıkla...
girdigim her forumda hardline da hardline ne bu hardline sevgisi
 
Merhaba bazen yiyecekler yetersiz kalabiliyor elimdede iyi bir markanın protein tozu var İdman sonrası kullansam ama düzenli olmasa bir sakıncası olurmu diğer günler gereken proteini sağlıyacağım
 
Arkadaşlar merhaba forumda pek kimse bana yardımcı olmadı. Son olrak buraya yazıyorum umarım yardımcı olabilecek birileri olur.

Şimdi ben hem kilo almak ve kas yapmak, hacim kazanmak istiyorum.

Boy 165 kilo 60

Hangi ürünleri başlangıç olarak kullanmamı tavsiye edersiniz 2 hafta oldu spora başlayalı. Önceden çok az yaptım o kadar.

https://www.supplementler.com/urun/optimum-gold-standard-whey-2273-gr-608
https://www.supplementler.com/urun/muscletech-nitrotech-performance-1816-gr-722

Yoksa bu kompleks daha mı iyi benim için?

https://www.supplementler.com/urun/weider-hardcore-whey-3200-gr-6477
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı