Definasyon devam ediyimmi

[landeraro69]

Arkadaslar merhaba forumda yeniyim 18 yasima daha yeni girdim boy 163 kilo 52 su an definasyondayim sizce devam ediyimmi yoksa yag oranim iimi yorumlariniz benim icin onemli ayrica boyum uzarmi sizce

 

[rednose7]

Arkadaslar merhaba forumda yeniyim 18 yasima daha yeni girdim boy 163 kilo 52 su an definasyondayim sizce devam ediyimmi yoksa yag oranim iimi yorumlariniz benim icin onemli ayrica boyum uzarmi sizce

kusura bakma ama ben anlamadım bu neyin definasyonu ? definasyona girmek için önce hatrı sayılır bir kas kütlesine ulaşman lazım.

 

[Muscleous]

Bu sporda ne yapmak istedigin tamamen sana baglidir bu nedenle kararlari sen verirsin. Fikrimizi sordugun icin dusuncemi soyleyeyim; zayifsin kas hacmin az, aksine bulk yapman gerekirken bende neyin definasyonumu yaptigini anlayamadim dogrusu. Bence kas hacmini arttirmaya odaklanmalisin, basarilar.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[landeraro69]

Biraz gobeim var eritmek istemistim ondan aslinda tam definasyon sayilmaz

 

[BeqirJordan]

Hemen bulk hemmmen

 

[fbirfn]

Pilava abanmaya başla hemen ağır gir çok ye


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[ArdaFit]

Pilava abanmaya başla hemen ağır gir çok ye


Sent from my iPhone using Tapatalk

beyaz pirincden bahsetmuyorsundur umarim

 

[atilla_hakan]

Keşke 18 yaşında olsam elime geçen fırsatları iyi değerlendirirdim sende pişman olmadan değerlendirmeye bak

 

[landeraro69]

Hangi acidan degerlendirim

 

[landeraro69]

Arkadaslar bir sorum daha var hangi vucut tipe sahibim [emoji53]

 

[landeraro69]

Bide yag oranim kac soyleyebilirmisiniz

 

[PskptSosyalog]

Omuzlarin dar boyun kisa omuzlar dusuk anlasilan ectomorf ama sekil flan iyi vermissin hacim yapman lazim

Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[baris.guner.3]

Definasyonu definetly bırakip clean bulk yap bence, bu sporda amacın ne tam olarak bilmiyorum fakat hacim arttırmak istiyorsan definasyonu ileri bir tarihe ertele

Skickat från min Nexus 5 via Tapatalk

 

[BisikletciMert]

Karın kasların iyi yağlanmadan kg kas yapmalısın.Eğer dikkatli yaparsan six pax imparatoru kurarsın