Arkadaşlar muzu spordan önce mi sonra mi yemeliyiz Ben önce yiyorum hemen spordan sonrada çok az jelibon doğrumudur
HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Muz ne zaman tercih edilmeli
- Konuyu başlatan ahvalparanormal35
- Başlangıç Tarihi
emqo33
Üye
Afedersiniz de ne saçmalıyorsunuz siz ya ne jelibonu ne muzu arkadaşlar böyle basit ve saçma şeylere takılmayalim muzu yiyeceksen ant sonrası ye mineral ve potasyum için diğer gereksiz basit şekerleri alma vücuda. Yani sanki vücut geliştirmenin en önemli temel parametlerini uyguluyorsunuz mut jelibon yemenin zamanlamasi kaldı.gereksiz konu acilmasin sizin gibi insanlar oldukca bu forum koca bir çöplüğe dönüşmeye mahkum kalacaktır. Yeter !
GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Adam merak etmiş sormuş. Bu forumun amacı bu değil mi? Neye isyan ediyorsun anlamadım.
Şahsen ben muzu antrenman sonrası ve kahvaltıda yiyorum. Sabahları kahvaltı yapacak isteğim olmadığı için uyanınca bir protein shake alıyorum, hazırlanıp çıkınca da yolda muzumu yiyorum.
Sabahları yemem benim kişisel tercihim ama birçok kişinin antrenman sonrası yediğini ve tavsiye edildiğini biliyorum.
Sent from my HTC One M9 using Tapatalk
emqo33
Üye
Benim isyan ettiğim sey oturuyorum birseyler arastirip ogreneyim diye foruma bakıyorum çöplük olmuş hertarafta sacma sapalak sorular bak dostum bu soruların cevabı internette var insanlar çok hazırcı.ozgurlugun diger insanların özgürlüğüne mal oluyorsa özgür değilsin ve o adam bu soruyu burada soramaz.
GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Su adam senin bu cevabini hakedicek naoti anlamiyorum. Bu iste en onemli olan sey skilmadan baymadan baska insanlara yardim edip yol gostermektir. O adam sana ogrenmek icin ayni soruyu bin kere sorarsa sen on bin kere cevap vereceksin ki senin birikimin bir ise yarasin.
Kardeşim benim ben güzelce sordum biliyorum sorununda basit veya saçma olduğunu ama öğrenmek için soruyorum bunda kötü bişey yok internette aradım bulamadım bende ilk kez burda sormayı denedim sayende güzel cevap aldım teşekkürler
HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
hamman.01
Üye
Antremandan once alirsan enerji verir antreman oncesi tavsiye ederim antreman sonrasida uzum suyu iyidir
G7-L01 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
emreozgun479
Üye
antrenmandan 30-45 dk önce yiyorum
Muzun sindirim suresine baktin mi ? İdmanda vucudunun odaklandigi ilk sey o sirada muzu sindirmek,2 3 saat once kesilir yeme olayi
emreozgun479
Üye
valla muz yiyip gittigim zaman daha saglam geciyor antrenmanlar ben faydasını goruyorum
fıstık ve kreatin de var yanında
emreozgun479
Üye
bildiğime göre muzun icinde hem basit hem komplex carblar var antrenman esnasında ben basit karbdan yararlanmıyor muyum simdi ?
emreozgun479
Üye
muzu yedikten sonra eve gelince yemek yiyesim kaçıyor bu sefer