8 kilo verdim gobek falan kalmadi fazla evde kendim spor yapiyorum ama etrafimdakiker hastalikli gibisin diyorlar neden cahiliz kiyafetin icine girememek dahami iyi yada istedigin elbiseyi giyince gobeginin hamile gibi cikmasi dahami iyi iri kemikliyim zaten gobegimde hala yag tabakasi var yag oranim yuzde 20 falan kaslari buyutmek istiyorum bu sekilde yapili olup hastaliklisin vs vs sozlerden kurtulabilirim dogal beslenmeye calisiyorum ama ailem kebablarin kizartmanin vs vslerin daha saglikli oldugunu dusunuyo sanirim neyapicam ben hergun evdeki bu mevzudan biktim 3 aydir hergun ayni mevzu isten geliyorum bi hosgeldin bile demeden ilk sozleri olursun yakinda bu gidisle oluyo bulk yapim dicem ama yag olarak alirim diye korkuyorum cunku dogru duzgun beslenme sansim yok
Neden bukadar cahiliz anlamiyorum
- Konuyu başlatan Ihtiras
- Başlangıç Tarihi
Alfonso_
Üye
hocam göbek olmadığına göre yüzde 20 yağ oranı olucağı pek sanmıyorum aslında.Bir fotonuz varsa atmak isterseniz yardımcı olunur aşşağı yukarı.Ayrıca milletin kek,börek,çörek sağlıklı olduğunu düşünmesi normal.Milletimizin alışkanlığı böyle ne yazıkki.Ben 42 kilo verdiğim zaman ağzıma ne bir şeker soktum ne bir çöp gıda.Ama hepsinden sağlıklıyım sen sadece kendini düşün 
.Kendin sağlıklı beslendiğini düşünüyorsan.Milletin görüşünü takma bile
.Kendin sağlıklı beslendiğini düşünüyorsan.Milletin görüşünü takma bile Whatsab yollarmisiniz hocamhocam göbek olmadığına göre yüzde 20 yağ oranı olucağı pek sanmıyorum aslında.Bir fotonuz varsa atmak isterseniz yardımcı olunur aşşağı yukarı.Ayrıca milletin kek,börek,çörek sağlıklı olduğunu düşünmesi normal.Milletimizin alışkanlığı böyle ne yazıkki.Ben 42 kilo verdiğim zaman ağzıma ne bir şeker soktum ne bir çöp gıda.Ama hepsinden sağlıklıyım sen sadece kendini düşün
Taarruz
Üye
Spora başladığımda 74 kiloydum, sen çok kilo aldın diyorlardı, çünkü yağ hafif ama hacmi büyük.
Önce 89 oldum definasyon sonrası 79 oldum, şimdi zayıfladın diyorlar.
Halbuki kilom fazla ama sonuçta yüzümdeki yağlar da gidince zayıf görünüyorum, 85 de olsam aynısını diyecekler.
Ama soyununca fikirleri hemen değişiyor
D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Önce 89 oldum definasyon sonrası 79 oldum, şimdi zayıfladın diyorlar.
Halbuki kilom fazla ama sonuçta yüzümdeki yağlar da gidince zayıf görünüyorum, 85 de olsam aynısını diyecekler.
Ama soyununca fikirleri hemen değişiyor
D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi