Zayıflama Konusunda yardımcı Olabilicek varmı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve byzrve tarafından 24 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. byzrve
    Offline

    byzrve Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    şimdi ben 120 kg yum kilo vereceğim

    yaş 17
    yanlız bana göre

    beslenme programı
    ve çalışma programı hazırlayabilicek varmı ? acaba?

    kondisyon bisikleti ve dumbell var

    ona göre bişeyler ayarlayabilirmisiniz
     
  2. Directed
    Offline

    Directed Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Gıda Mühendisi
    Merhaba nasıl besleniyorsun, neleri ne zaman ne kadar tüketiyorsun? Beslenmeni yazarsan daha faydalı olabiliriz, sevgiler.
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Kısaca haftada 3-4 gun gün aşırı kardıo yaparsan en az 30dk sure ile beslenmendekı sekerı aburcuburu ve yaglı yemeklerı cıkarırsan haslama ızgara ve ara ogunlerde meyve tuketırsen(abartmadan) zayıfladıgını goruceksındır.
     
  4. redk
    Offline

    redk Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    En iyisi ben gibibir diyetisyene git.Ben 1.75 ve 85 kiloyum hedefim 70 e dusmek dun bir doktora gittim ve bana bir diyet programi hazrladi uygulamaya basladm sabirla devam edicem.Tahlil yapiyorlar sana gore beslenme programi hazirloyorlar.
     
  5. EgedmiR
    Offline

    EgedmiR Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2011
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Forumda kişiye özel beslenme ve antreman programı istemek yasaktı sanırım
     

Sayfayı Paylaş