Zayıflıyacağım ama...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 4Bodymuscle tarafından 20 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. 4Bodymuscle
    Offline

    4Bodymuscle Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    Merabalar ben 5 aydır body yapıyorum. 5.ayım bitecek yeni yağ oranım hala biraz fazla azaltmak için bitkisel altın çilek haplarından kullanıcam 2 ay kadar ancak yağlardan kurtuldukdan sonra ölçülerimin çok düşmesinden korkuyorum.. sizce düşermi büyük oranda ?
     
  2. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    hiç bir işe yaramaz altın çilek. para tuzağı
     
    atakan_irresistable bunu beğendi.
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    altın çilek daha öncede tartısılmıştı bır işe yaramıyor

    yag oranını azaltmak ıcın antremandan once 30 dk kardio yaparsan daha iyi sonuç alırsın
     
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Antrenmandan önce veya sonra olması önemli midir ?

    Kardiyo ile ilgili forumda bir çok makale var, bunlara göz atmanızı öneririm.
     
  5. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    ciddi mi sordunuz anlayamadım ancak

    öncesi ve sonrası çok önemli gerçekten.

    hatta ağırlık çalışması sonrası yapılmamalı. sebep kortizolun yıkıcı etkisi.
     

Sayfayı Paylaş