yurtta kalıyorum protein ihtiyacımı nasıl karşılayabilirim

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve cartooner tarafından 11 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. cartooner
    Offline

    cartooner Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yurdun yemeklerinde genellikle sebze yemekleri çıkıyor protein ihtiyacımı nasıl karşılayabilirim dışardan ton balığı almayı düşünüyorum uzun süre dolapta bozulmadan durabilecek tek besinin o olduğunu düşünüyorum ama ton balığı fiyatları biraz bütçemi sarsıyo ne önerirsiniz
     
  2. acer
    Offline

    acer Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2010
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
  3. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Sebze yemeklerinide ye ama sabahları 2 yumurtayı eksik etme
     
  4. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.553
    Ödül Puanları:
    123
    Protein alımı için sabahları 2-3 tam yumurta+2 bardak tam yağlı süt ve lor peyniri bolca

    Lor peyniri tüketimini arttirabilirsin ucuzdur.

    Ton balığı ve konserve paketlenmiş ürünler kullanma içerisindeki civa sağlık sorunlarına yol açabilir ve vücutta su tutuyor.

    idman sonrası süt iyi bir çözüm.

    yurt yemekleri nasıl bilmiyorum ancak illaki besleyici değerde yemeklerdir.
     

Sayfayı Paylaş