Yumurta ile büyümek mümkün mü ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve manyakpri4 tarafından 21 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. manyakpri4
    Offline

    manyakpri4 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Selamlar ben 173cm boy 66 kg'ım hedefim 72 73 kg'a çıkmak
    arnold series tozu kullanıcam ve günde 10 yumurta yemeyi düşünüyorum 9 beyaz 1 bütün bunun yanında yoğurt ve kuruyemiş şeklinde
    karbonhidrat ihtiyacımıda doğal karşılıcam yulaf,pilav,makarna şeklinde ne düşünürsünüz bu programa ?
     
  2. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Sana pt için muscletech nitrotech öneririm ama Zamanlarını iyi ayarlarsan niçin olmasın ?
     
  3. manyakpri4
    Offline

    manyakpri4 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    1816 gram olanını günde 2 defa kullanmak şartıyla bana kaç gün gider ?
     
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    10 yumurtanin yanina,yarim kiloda tavuk koy hic arnold mus colemanmis gerek kalmasin,dogal beslen devam et,KH larin zaten iyi.
     
  5. manyakpri4
    Offline

    manyakpri4 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkür ederim ama ben toz kullanıcam 72 73 kg'a çıkınca zaten evde parçalarım vücudu
    tavuk veya ton balığınıda eklerim o zaman
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Haziran 2014 ---
    1816 gram olanını günde 2 defa kullanmak şartıyla kaç gün gider bana ?
     
  6. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Toz derken Whey denmi bahsediyoruz?KH ihtiyacimi dogal yoldan karsilicam dedigine göre Whey protein,peki bu whey protein tozuylami cikicaksin istedigin kiloya,ve sonra evde parcalicaksin yaptigin kaslari.Degisik bir sistem.
    Kolay Gelsin!
     
  7. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    İhtiyacından fazla kalori aldığın zaman büyürsün, ister yumurta ye ister ton balığı istersen tavuk. protein ihtiyacını karşıladıktan sonra çok önemi yok. karbonhidrat ve yağ ihtiyacını da karşılaman lazım tabi.

    Yumurtanın güzelliği çok kaliteli bir protein kaynağı olması, biyolojik değeri yüksek ve amino asit profili çok iyi, hazırlaması ve yemesi kolay, fiyatı uygun.

    Sarısını tüketmemenin bir sebebi var mı? zira kilo almak için yağlara da ihtiyacın var. Üstelik yumurtanın sarısında bir çok mineral ve vitamin de var. Kalori arttırmana da yardımcı olur bu yağlar.

    Sarısındaki kolestrol yüzünden tüketmiyorsan, yapılan araştırmalar beslenme ile alınan kolestrollerin, kandaki kolestrol seviyesi üzerinde bir etkisinin olmadığını ortaya koymuş.
     
  8. umut_ozkan50
    Offline

    umut_ozkan50 Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Amaç 6 kilo almak ise bence gaıner yada protein tozuna hiç gerek yok.Onlara vereceğin paraya tavuk al ton balığı al çok daha kısa sürede istediğin 6 kiloyu alırsın.
     
  9. manyakpri4
    Offline

    manyakpri4 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    sarısı bende sivilce yapıyor kardeşim 4 ay ilaç kullandım ve kurtuldum bilgi dolu bu paylaşımın için çok teşekkür ederim.
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Haziran 2014 ---
    whey protein evet optimum , hardline whey matrix veya arnold series olabilir
     
    Son düzenleme: 21 Haziran 2014
  10. 5.Boyut
    Offline

    5.Boyut Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    9 beyaz az gelir başka proteinlerle destekle bence.
     
  11. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Bir ay gider





    'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş