Bence 1 dk kaynasın sonra alın sudan kaşıkla yiyin yarı pişsin hem tadı çok güzel oluyor deneyiniz beyenirseniz devam edersiniz. Bazılarıda omleti lor peyniriyle yapıyor bende denedim gerçekten tadı güzel oluyor.
Antreman sonrası yiyiceksen haşlama ve beyazını tavsiye ederim az bir miktarlada yağ ile bile pişirsen sonucta bu yağ sindirimi bir miktar yavaşlatcaktır.