Merhaba arkadaşlar forumda yeniyim size bir kaç sey danışacağım. benim vücudum hep yumuşaktır yani etli gögüslerim karnım felan oynak. Bu yağmıdir yoksa bu benim kaderimmidir vücut yapımmidir? yaş:18 Boy 176 kilo 63 3 ay spor yaptım hiç bi fark olmadı (beslenmeye dikkat etmedim ama) normalde benim kilomda olan insanlar zayıf olur ben vıcık vıcık vücudum. Ben spordan umudu kessemmi?
gögüslerim karnım falan oynak nedir abi ya d kardeşim bu işin %30-40 ı beslenme düşün bakalım, koyunlar dağlarda ot yiye yiye yağlı yuvarlak bişi oluyorlar ama aslanlar kaplanlar leoparlar, et yiye yiye adeleli hızlı atik güçlü oluyorlar yani yedigin şeyler belirler senin yapını sana git ful et ye demiyorum ama bu spordan verim almak istiyorsan düzgün beslenmen gerekir, hem ayrıca kimsenın vücudu oynak falan degildir sen kucukken falan spor yapmamısındır sürekli yatmışsan kaslar gelişememiştir tam spora devam et düzgün beslen farkı görüceksin
Otçul havyanları; dağlarda ot yiye yiye yuvarlak yağlı birşey oluyorlar diye tanımlamak da oynak vücut tanımından farklı olmamış yalnız
Öncelikle bu senin kaderin filan değil. Abur bucur, fast food, asitli içecekler, yağlı yiyecekler tükettip gerekli hareketleri yapmamışsan vücudun bu hali alır. Güzel bir beslenme planı çıkarman gerekiyor. Ve bu planı uygularken spora devam etmen lazım. Yaratılışımızda senin tabirinle vıcık vıcık bir vücuda sahip değilizdir. Bu hale gelmek senin ihmalkarlığındır.
