Yulaflı Kurabiyesi

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve Limm10 tarafından 29 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Limm10
    Offline

    Limm10 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2015
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Merhaba arkadaşlar.

    Yulaf ezmesini sevmeyen ya da ağız tadına uygun bir şekilde yiyemeyen arkadaşlar dikkatimi çekti :) Bende şahsen süt sevmediğimden ötürü sıcak su ile karıştırıp saman gibi yerdim :) Taaa ki yeni bir şeyler denemek isteyene kadar.

    Size kendi yaptığım gramajlarda vereceğim, siz isteğe göre arttırabilirsiniz.

    50 Gram Lifalif Yulaf Ezmesi: 178 Kalori, 30,4 Karbonhidrat, 6,3 Protein, 3,5 Yağ
    1 Adet Muz ( Kabuksuz 125 Gr. ): 120 Kalori, 30 Karbonhidrat, 1,4 Protein, 0,2 Yağ
    10 Gram Ceviz: 65 Kalori, 1,5 Karbonhidrat, 1,5 Protein, 6,5 Yağ
    10 Gram Badem: 57 Kalori, 0,4 Karbonhidrat, 1,9 Protein, 5,4 Yağ
    10 Gram Yer Fıstığı: 55 Kalori, 0,8 Karbonhidrat, 2,5 Protein, 4,8 Yağ

    TOPLAM OLARAK: 475 KALORİ, 63,1 Karbonhidrat, 13,5 Protein, 20,4 Yağ Yanına da güzel bir filtre kahve güzel gider, afiyet olsun.

    asd.jpg
     
    Gecce bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş