Yulaf hiç bukadar lezzizz olmamıştı...

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Selizar tarafından 24 Aralık 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. Selizar
    Offline

    Selizar Yeni Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2007
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Müh.
    Yer:
    Muğla/Bodrum
    merhaba arkadaşlar.
    geçen gün bir alışveriş merkezınde gezerken gozume etının lılafı carpmıstı yaklasık 3 tane degısık versıyon cıkarmıs ben %50 meyve parcalı olandan tuketıordum kı bu bana sabahları 100 gr ıskence gelıyordu fakat bugun cok farklı bır markanın urununu buldum.markası mılupa Sutlu yulaflı elmalı ıcındekı degerler son derece yuksek ve lılalıfı 2 ye katlar ama maddı baqımdan lılalıfın yaklasık 2 katı kadar 5.25 YTL ıdı.gercekten alın bır deneyın tatı mukemmel.bu bebek versıyonu :) her turlu vıtamını ıcıne kombıne etmısler.yag oranı lılalıften yaklasık 3 kat daha fazla 100 grmında 9.6 gr yag var.

    bir deneyım derim..
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.252
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    -Yağ oranının lifaliften 3 katı fazla olması ve fiyatının da 2 katı olması çok cazip durmuyor gibi... Tabii tadına baktıktan sonra kesin karar vermek daha mantıklı olabilir.
     
  3. marvel1500
    Offline

    marvel1500 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2005
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Ben de Etinin yulaf ezmesini tüketmekteyim.(Genellikle yatmadan 90-120 dk önce)Bir miktar yoğurt içine yulaf ezmesini atıp bu karışımı balla desteklemekteyim.
     
  4. betreyal
    Offline

    betreyal Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2007
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Ben süte koyupi bal ekledikten sonra mutlaka meyve atıyorum içine bolca o zaman baya güzel oluyo tadı tavsiye ederim...
     
  5. ekduncan
    Offline

    ekduncan Üye

    Katılım:
    25 Mart 2007
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    etinin lifalifinin çok türü war evet hepsi iyi hoş ama ben sadesini alıyorum sanırım en uygunu da o :D
    ilk zamanlarda tüketim bir eziyet gibiydi.kutusu 500gr ama ben 1 haftada zor bitirdim:(
    sonradan süt ve bal ile güzel bir tad yakaladım tavsiye ederim sade ve güzel oluyor;)
     
  6. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    outker kullanıyorum ben çukulatalı ballı vs.karıştrıyorum genelde yatmadan önce
     
  7. Odinn
    Offline

    Odinn Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2007
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kompleks karbonhidratı (yulaf ezmesi) yatmadan önce almanın mantığı nedir? Bilmediğimden soruyorum :D Protein alsanız daha yararlı değilmi
     
  8. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul

    amacım kilo almak o yüzden ben yatmadan önce tüketiyorum yulafı
     
  9. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    odinn haklı, yağ olarak kilonuzu artıracaksınız derken kas gelişimi için önemli olan gh'ten mahrum kalabilirsiniz..
    emin olun kas kütlesi çok daha önemli..
     
  10. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
     
  11. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    mesele yağlanmak değil aslında..mesele gh'ten yani gün boyunca uyarılan kastan dolayı salgılanması gereken hormondan mahrum kalmak ve buda büyümede yavaşlama demek..bırakın geceyi akşam son öğününüzden sonra bile karb.alımı tavsiye edilmez..
    yinede tercih sizin..
     
    doggetman bunu beğendi.
  12. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    yani karbo almak yerine protein alımımı akşam saatlerine koysam karbo alımınıda gündüz saatlerine koysam dahamı iyi olur ?
     
  13. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    protein alımını bütün güne yaymalısın..
    yani sadece akşama sıkıştırmak diye bir olay söz konusu degil..

    ancak karbo alımında akşam saatlerinden itibaren alımı oldukça azaltmak diez'in de belirttiği sebeplerden dolayı önemli..
    karbo alımını (kompleks alımı) bilhassa idman öncesi öğünlerinde yoğunlaştırman gereklidir..
     
  14. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Ben protein alımımı gün içine yayıyorum akşama doğru carbo alımına yükleniyorum
     
  15. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    karbo alımını akşama doğru yoğunlaştırman yanlış..
    kompleks karbo alımını idman öncesi öğünlerde zirveye çıkarmalı, daha sonraki öğünlerde kademeli olarak düşürmeli ve akşamları minimum seviyeye çekmelisin..

    ne kadar zayıf olursan ol yatmadan önce tüketilen gereğinden fazla karbonhidrat fiziksel aktivite ile yakılmadığından, kaliteli kütle artışına değil yağlanmaya yol açar.
     
    diez ve saydam bunu beğendi.
  16. tLg
    Offline

    tLg Yeni Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    202
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    tLg
    fıyatının 2 katı ve yag oranının daha fazla olması benım acımdan hıcde cezbedıcı nıtelık degıl ama kısıden kısıye degısır tabıkıde dıleyen deneyebılır ayrıyetten canım cektı sımdı yulaf :)
     
  17. Layn
    Offline

    Layn Yeni Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2007
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bodrum
    yulaf her vg cinin beslenmesinde bulunması gereken çok besleyici bir besindir.
     

Sayfayı Paylaş