Yorulma

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve scottadkins3 tarafından 27 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. scottadkins3
    Offline

    scottadkins3 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle merhabalar forumda yeniyim,
    1-yaşım 14 hergun mekık ,şınav ve agırlık kaldırıorum agırlık sadece 2kg bu boy uzamasını durdururmu forumda böyle bi konu war ama tam bi kesin ifade verilmiyor
    2-bu aralar karın kaslarına cok yuklendım hafıften bellı oldu böyle devam edersem belırgınlesırmı?
    3-normalde hergun calısıordum ama forumda hergun calısmayın denıyor bende bır gun mola verdım dıgerkı gun verımım cok az oluor neden acaba bır gun dahamı dinleneyim böyle olunca?

    cevap veren herkeze simdiden teşekkürler :)dumbelllls
     
  2. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    2 kiloyla kas yapman çok zor 5 kilo al derim
    hergün çalışma 2 gün çalış 1 gün dinlen, böyle devam edersen sorun olmaz
     
  3. scottadkins3
    Offline

    scottadkins3 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tm yorumun için teşekkürler ,, 2kg simdi dalgasına calısıyom zaten antreman gibi karın kaslarına agırlık verdim yakında alcam dambıll
     

Sayfayı Paylaş