Yeniyim Yardım edermisiniz ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve NastyAngel tarafından 15 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. NastyAngel
    Offline

    NastyAngel Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Çorum
    İyi gunler ben fitness 'a evde baslamak istiyorum ama hiç bir bilgim yok bu spor hakkında internetten arastırdım ama hangi bilgi kaynak dogru bulamadım anlamadım yanlıs yapmamak uzere konu acmaya karar verdım ve sizlerden yardım ıstıyorum bu sporu bıraz anlama vede antreman programı nasıl olmalı yardım edersenız sevinirim

    boy 1.77
    kilo 51
    yaş :17 (25.10.1998)
    Elimdekı ekıpmalar

    40 kg vinly halter+dambıl
    gögüs yayı
    barfıx barı (3 hareket yapılanlardan sınav barfıx dips)
    evde baslayıp salona yazılacam fıtness hakkında bana ısık tutuarsanız seviniri m
    Şimdiden Hepinize Teşekkür ederim
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
  3. Berkay YAŞACAN
    Offline

    Berkay YAŞACAN Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Rize
    Hocam direk bir salona yazılıp hem beslenme programı hem de çalışma programını hocandan alıp çalışman daha doğru olur.
    Hemde sürekli gözlemleyecek ve daha çok imkanın olduğu bir yerde olursun.
     
  4. NastyAngel
    Offline

    NastyAngel Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Çorum
    en mantıklısı spor salonu galiba bunun beslenme sı felanda var hocadan almak daha mantıklı geldi
     
  5. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Evdede çalışabilirsin ama salon daha iyi sonra eve geç bence biraz tecrübe kazan
     
  6. NastyAngel
    Offline

    NastyAngel Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Çorum
    peki buna uygun beslenme programımı nasıl hazırlayabılır ım butce pek yok sızlere ılgınız ıcın tesekkur ederım yardım cı olursanı sevınırın ><<<<<<<<
     

Sayfayı Paylaş