yeniler için beslenme şekli nasıl olmalı?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve evroka tarafından 15 Mart 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. evroka
    Offline

    evroka Üye

    Katılım:
    6 Mart 2008
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar mrb.aslında benim sorumun cevabı belki de biras derleme gibi olacak.
    öncelikle yeni başladım.az biraz göbek sahibiyim.ondan kurtulup yola devam etmek istiorum.
    beslenme ile ilgili başlıklarda şööle ya da bööle yapın die bişi yok tam olarak.
    mesela şeker,protein,yağ alımını ne seviyede olmalı.
    şimdilerde accayip derecede ürünlerin enerji seviyelerine bakar oldum.yüksek enerjili ürünlerden kaçar oldum,aynı zamanda yağ içerenlerden de.ama şeker konusunda napacağımı tam bilemiom.şekeri de kestim günlük hayatımda.
    kalmadı sanırım geriye bişi.ekmek falan da azalttım.
    yaf bi Allah'ın hatrına dein.günde kaç gr yağ kâfidir.kaç gr şeker...
    bi açıklık getirseniz belki de bnm gibi yeni başlayıp yardımcı olacak kimsesi olamayanlar için faideli olursunuz...
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş