Yeni programima bakıp yardımcı olur musunuz ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve dokkod96 tarafından 7 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dokkod96
    Offline

    dokkod96 Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG][/url][/IMG]
    Spora yeni başladım 16 günlük bi hazırlık programı ardından bunu verdi hoca kilim 75 boyda 1.75 fazla yağ var vücudumda gobegim kalcam ve bacaklarim çok yağlı fitness için bu program iyi midir ?[​IMG]
    https://i.hizliresim.com/GYoEGV.jpg
     
    dokkod96, 7 Mayıs 2015
    #1
  2. Ludendorff
    Offline

    Ludendorff Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2014
    Mesajlar:
    389
    Beğenileri:
    252
    Ödül Puanları:
    73
    enseye presleri yapma, sakatlık riski doğurabilecek 2 hareket var. Neck barfiks ve neck press..
     
    Ludendorff, 9 Mayıs 2015
    #2

Sayfayı Paylaş