Yeni basladim tavsiyelerinizi istiyorum lutfen

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve babaoglu31 tarafından 24 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    3 aydir bu sporu yapiyorum boyum 180 kilom 67.5 yag oranin %9-%10 daha once hic yapmamistim protein tozu benzeri urunler kullanmadim beslenmeme cok dikkat etmiyorum gelisimim nasil ve sizce neler yapmaliyim

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Darkmoon53 bunu beğendi.
  2. Oguz263.
    Offline

    Oguz263. Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    3 ayda bu kadar gelisim saglaman şaşırtıcı eger gercekse tebrikler.

    LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Darkmoon53
    Offline

    Darkmoon53 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2016
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    3ayda çok çok iyi

    HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Salona yazilali 3 ay 4 gun felan oldu daha once elim demire degmemisti beslenmeme hic uyamadim sadece gunluk kalorimi aldim ve agir yuklendim gucum vardi kendi yapimdan bu haldeyim kanatlarim az onun icin napabilirim

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş