Yeni basladım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve AtaKemal tarafından 10 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Benimki vücut gelistirme degil daha cok kondisyon üzerine abilerim kardeslerim yasım 15 1.65 boyum s

  1. olmaz

    oy sayısı 1
    50,0%

  2. olur

    oy sayısı 1
    50,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. AtaKemal
    Offline

    AtaKemal Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Benimki vücut gelistirme degil daha cok kondisyon üzerine abilerim kardeslerim yasım 15 1.65 boyum sizce bir sıkıntı cıkarmı öyle sıkı ağırlık fln yok Babam 1.80 dayılarımda aynı 1.80 annem 1.60 sizce sıkıntı cıkarmı ve kaç cm boyum olur
     
    AtaKemal, 10 Nisan 2016
    #1
  2. athhajar
    Offline

    athhajar Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Her yaşta spor yapmak iyidir. Eklemlerine/Kemiklerine aşırı baskı uygulayacak ağırlıklı hareketlerden kaçınırsan hiçbir zarar gelmez. Şınav,Barfiks,Dips,Ağırlıksız Squat, Lunge gibi hareketler tam senlik.
     
    athhajar, 10 Nisan 2016
    #2
    AtaKemal bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş