Yeni başladım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Leqend tarafından 31 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Leqend
    Offline

    Leqend Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Denizli
    Arkadaşlar 14 yaşındayım Kilom 61 boyumda 1.65 iki tane 5 kglik dumbell aldım sizce boyumda bir rahatsızlık olurmu yardımlarınızı bekliyorum :(
     
  2. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Benim yaş 18 boy 176 kilo 64

    benimde 4.haftam hiçbi zararını görmedim ben BB nin spor salonunda çalışıyorum hacim kazandım ve gören arkadaşlarımda değişmişsin diyor çoğu çünkü göze çarpıyor değişiklik.. ;)
     
    Leqend bunu beğendi.
  3. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Senın yasınla onun yası bır mı!..Sadece yorum yapmak ıcın yorum yazmayın..
     
    Leqend bunu beğendi.
  4. Türkolmak
    Offline

    Türkolmak Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2009
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayarcı,Asker,Sporcu (:
    Yer:
    Nereye ! (:
    Boyumda bir rahatsızlık olur mu derken ne gibi yani ?

    Eğer uzanmak istiyorsan basketbol oyna, ip atla veya antreman yaparken yukarı sıçra gibi.

    Dumbell ile bir yere kadar çalışırsın yani genel olarak üst bölge çalıştırırsın(kol,göğüs,biraz sırt vs gibi).

    Pilates lastiği al mesala tekli değil ama 3 lü var (ince orta kalın) bu lastikler ile bir çok şey hatta tüm hareketleri çalışabilirsin.(kol,sırt,bacak,göğüs vs)

    Lastikle uzun tuttun mu az ağırlık olur, kısa tuttun mu ağırlık artar. ;) Veya açma-germe yayları alabilirsin.


    İstersen Flexor hocamızın konusuna bakabilirsin.

    Evde dumbell ile çalışma programı

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html
     
    Son düzenleme: 31 Temmuz 2009
    Leqend bunu beğendi.
  5. HeavyDuty
    Offline

    HeavyDuty Yeni Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    470
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    0
    Boyunun uzaması durmaz 5 kiloylada yavaşlamaz.
     
    Son düzenleme: 31 Temmuz 2009
    Leqend bunu beğendi.
  6. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Benim yaşımla onun yaşının bir olmadığı belirtmek amacıyla yaşım 18 yazdım zaten...Asıl sen yorum yapmak için yorum yapma :S
     
    Leqend bunu beğendi.
  7. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Sen kendını onunla bır tutarak "18 yasındayım 4. haftam ben bır zararını gormedım" dıyorsun..Bu nasıl bır yardım acaba arkadasa..Sen 18 yasındasın o 14..Ki herseyden once ınsanız herkes bırbırınden farklı..Ve daha 4 hafta yapıp nasıl kesın yargılara varıyorsun anlamadım..Zaten 4 haftada da 4 yılda da boyun kısalmaz sadece uzaması durabılır..Dolayısıyla 4 haftada boyunuza etkısını anlayamazsınız..
     
    Leqend bunu beğendi.
  8. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Leqend bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş