Yeni başladım yardım !

Merhaba ben 15 yaşında kickbox ile uğraşan biriyim seneye light contcact olucağım için artık vücudumdaki fazla yağları kasa çevirmeliyim bikaç gündür araştırıyorum fakat hep vücut geliştirmeye dayalı içerikler var önce yağlarımı eritmem gerek ardından vücut çalışcam hafif ağırlıklarla lütfen yağ yakımı için nasıl bir antreman tavsiye edersiniz evde sadece dumbellerim var onlarda 1 kiloluk şuanda para biriktiriyorum eğer bazı aletler biliyorsanız alma imkanım olabilcektir yardımlarınızı bekliyorum teşekkürler ...