Yeni başladım ramazanda ne yapacağım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve JasonStathamTR tarafından 22 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. JasonStathamTR
    Offline

    JasonStathamTR Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 17 gün önce spora başladım ve bir hafta sonra ramazan var. Salon 10'da kapanıyor 9 da iftar var hayatta yetişmez. Ne yapacağım ben bu ay?
     
  2. Cristiano Ronaldo
    Offline

    Cristiano Ronaldo Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    oruç tut mümin kardeşim öbür dünya için fitnes yap sebab işle bu dünya için deil kolay gelsin
     
  3. JasonStathamTR
    Offline

    JasonStathamTR Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim dalga mı geçiyorsun yoksa ciddi mi yazdın pek anlamadım ama zaten oruç tutacağım için ne yapacağımı soruyorum. Biraz mantıklı yaz.
     
  4. Kardelen'm
    Offline

    Kardelen'm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilgim yok ama AÇ karna yapılmıyormu spor ? etki etmiyormu yani eger olursa iftardan önce yap hemen sonrasındada iftarını açarsın açlıgında pek hissetmessin iftar vakti oldugu için
     
  5. ciko nat
    Offline

    ciko nat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2013
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    415
    Ödül Puanları:
    73
    kas kaybı olmaz.kas kaybı olması ıcın 21 saat aç susuz gezmen lazım.korkma.. ıftardan sonra gıt sporunu yap. veya ıftarı 1-2 lıtre su ıle aç cafeın al 4-5 tablet hatta 7-8-9 tablet bcaaa al oyle gıt hafıf calıs skntı olmaz.
     
  6. alexandervonlouie
    Offline

    alexandervonlouie Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Ya oruç tutma,ya da spor yap sana tavsiyem.Çünkü kan şekerin düşecek,vücudun açlık tehlikesindeymiş gibi davranıp yağ ve şeker depolayacak.İftrada ne kadar dikkat edersen et gene de vücut kendini kıtlıkta sayıp sana yağ ve şeker olarak geri dönecek.Sporda insan çok kalori harcar ve su içmezse,mahveder.O yüzden pek tavsiye etmiyorum,bu tarz konularda hem yeterince tecrübem var,hemde bilgim.Ama tabii ki bir profosyonele ya da hocana/doktoruna sormak en iyisi olacaktır.
     
  7. JasonStathamTR
    Offline

    JasonStathamTR Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocamla görüştüm evde 5 kiloluk dumbellar ile setleri çoğaltırsın sıkıntı yaşamazsın dedi. En mantıklısı da bu zaten. Yemeğimi yedikten 1 saat sonra rahat rahat evde çalışırım.
     
    alexandervonlouie bunu beğendi.
  8. Pooyraaz17
    Offline

    Pooyraaz17 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    evde vücudunuz ile çalışabilirsiniz veya 5 - 10 kg dumbellar alabilirsiniz kolay gelsin Allah şimdiden kabul etsin :)
     

Sayfayı Paylaş