Yeni başladım hocalarımdan yardım bekliyorum.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve numlock01 tarafından 11 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. numlock01
    Offline

    numlock01 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Açıkcası Spor salonu hocama sormaya çekindiğim sorular var :) Bu soruları burdaki arkadaşlara rahatça sorabilirim diye düşünüyorum :)


    Yaşım 16,78 kiloyum.Boyum 174.Yağ oranımı bilmiyorum.

    İlk sorum ;

    20 Dk 6 km/hız ile Yürüyüş

    5 Dk lvl 3 de bisiklet

    2 dk twist

    Bu Cardio programı ile kaç ayda karınımı gözle görünür bir şekilde düzleştirebilirim ?

    İkinci sorum ;

    Omuz enseye press ve omuz haraketleri boy uzamasını önlermi ?



    İsterseniz karın bölgemin fotoğrafını çekip koyabilirim.1,5 aydır Vg yapıyorum.Yaza fit girmek istiyorum.En azından 5,6 aya toplayabilirmiyim bu cardio programıyla ?


     
  2. Ratat
    Offline

    Ratat Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    276
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Pt
    Yer:
    Norvec
    iyi beslenmedikden sonra kolay kolay cikmaz. bide senin vucudunun nasil yag yakdini kimse bilemez onun icin kimse cevap veremez ona,. karin kaslari calisdir daha hizli sonuc alirsin :)
     
    numlock01 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş