Yeni başladım bikaç sorum var arkadaşlar .

Öncelikle merhaba , yaşım 24 boyum 1.80 kilom 58 . burda gördügüm yeni baslayan programlarından biriyle basladım , ama yeme içme konusunda bisey söylenmedi , sadece salona gitmeden makarna tavuk , salondan sonrada makarna et pilav vs yemem söylendi .Ben kilo almak icin gidiyorum salona , metabolizmam cok hızlı . sizce takviye kullanmalımıyım ve nasıl bir beslenme secmeliyim . bu makarna olayı dogrumudur ? tesekkür ederim simdiden.

 

Bence kesinlikle karbonhidrat takviyesi almalısın. Sıkı bir bulk dönemine girmelisin kiloya ihtiyacın var. Bende spora yeni başlıyorum. 22 yaşındayım 182 boy 71 kiloyum. Hardline progainer 5000 gr kullanmayı düşünüyorum.

 

daha yeni basladım hemen takviye almam ne kadar dogru sizce.