Yeni Başlıyorum Tavsiye İstiyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve GTY tarafından 2 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. GTY
    Offline

    GTY Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kas Kütlesi Artmadan Kaslar Şişmeden Güç Esneklik Dayanıklılık Ve Hız için Nasıl Bir Antrenman Tavsiye Edersiniz.
     
  2. abseto
    Online

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    341
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    kas kütlesi artmadan güç kazanmak çok zordur. yani ister istemez elbette kaslar azda olsa gelişir. Tabi istesende öyle resimlerini gördüğün 100 kiloluk bb ciler gibi şişemezsin :D
    güç dayanıklılık felan derken calisthenics olabilir. :) hem güçlenir hem dayanıklılığını arttırır hemde hızınada etkisi olur. Patlayıcı şekilde yaptıktan sonra :) esneklikde hareketlerde az çok gerekcek birşey o yüzden dediklerin için fena sayılmaz :)
    tabi calisthenics diye sen forumda araştırırsan daha detaylı bilgi bulabilrisin :)
     

Sayfayı Paylaş