Yeni Başlıyorum ne alayım nasıl kullanayım ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Pounce tarafından 19 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Pounce
    Offline

    Pounce Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Boy:180
    Kilo:60
    Yaş:19
    Klasik ektomorf vücuduna sahibim. Göğsüm ütü basılmış gibi, bir türlü geliştiremedim, zaten çok da uğraşmadım artık kararlıyım. Dün bench'te 30kg bastım ama vücut ağırlıgımla barfikste zorlanıyorum vs..

    Yağ oranım çok düşük, ve bu oranı koruyarak gelişmek istiyorum.

    Optimum'un Whey ve Kreatini çok öneriliyor, bunlar benim vücuduma katkı sağlar mı ?

    Önerileriniz neler olur ?

    Kullanımı da kısaca özetlerseniz sevinirim. Teşekkürler.
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
  3. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    Merhaba
    Formu gercekten oku hicbirsey kullanma cok arastır. bilgi eksiği oludundan bir gelisim olmaz. Bu arada neden isin basında oldugun soyliyim bende 30 kg bench yapabiliyorum:)
     

Sayfayı Paylaş