yeni başlıyacam ve küçüğüm çok küçüğüm :)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve stinq89 tarafından 10 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. stinq89
    Offline

    stinq89 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Konya
    sa arkadaşlar öncelikle herkese kolay gelsin siteyi yapanlarada teşekkürler.

    adım okan vg ye başlama isteğim çok fazla vucudumda bana sürekli başla diyor kendiside istekli çünkü evde 2 seneye yakındır çalışıyorum ama bilinçsiz bi şekilde olduğu için faydasını görmek çok güç çalıştıktan sonra farklılığı çok net hissediyorum vucudumdaki büyüme belli oluyor ama bunu daha bilinçi daha prof bir şekilde yapmak istiyorum konyada yaşıyorum konyalı olupda bu sporla ilgilenen tecrübeli abilerimin kardeşlerimin yorum yapmasını yazılacağım salon olsun vs. şeylerde bilgilendirmeleri beni mutlu eder diğer arkdaşlarda yorum yaparsa sevnrim tabiki saygılar.

    adım: okan
    yaş:18
    kilo:62
    boy:185-190

    kilo almam lağzım çok zayıfım neler yapmam lazğım yardımlarınza şimdiden teşekkür ederim kolay gelsinthums:
     
  2. Dr.house
    Offline

    Dr.house Yeni Üye

    Katılım:
    4 Mart 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    kardeşim ne küçügü :D benim yaş 15
     
  3. stinq89
    Offline

    stinq89 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Konya
    yaş büyük ama kilo küçük :)
     
  4. tugi190794
    Offline

    tugi190794 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İSTANBUL
    herşeyden önce güzel bir salona yazılıp başlaman ilk adımın olmalı sonrası zaten gelıcektır.
    beslenme antreman dınlenme bu üçünü ayarlayabıldıgın surece gelısımı goruceksındır.
    kilo için de önerim olarak karbonhıdratı arttırman olucaktır bunlar da makarna , pilav tarzı yıyerek elde edebılırsın gelısım ıcın proteınını de karsılamalısın yanı et ve sut urunlerını tüketmen gerek başarılar :)
     
  5. abow
    Offline

    abow Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2008
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    okancım güzel kardeşim selçuk üniversitesinin spor salonu var. ayın 16sına kadar da kampanyası var yüzme + fitness + sauna 3aylık tolam 140 lira 40 + 50 + 50 şeklinde ödeyebiliyorsun bilgine. ben orda spor yapıyorum. konyanın geneline göre spor salonları ya çok pahalı ya da çok yetersiz. bilgin olsun gelmeye karar verirsen görüşürüz elimizden geldiği kadarı ilede yardımcı olmaya çalışırız tabiki :)
     
  6. stinq89
    Offline

    stinq89 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Konya
    dediğiniz gibi bi başlayalım gerisi gelecektir :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:24 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:21 ----------

    gerçekten güzelmiş tam fırsat gelirsem mutlaka görüşürüz :) bu salon üniversitenin içinde mi acaba?
     
  7. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
  8. stinq89
    Offline

    stinq89 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Konya
    çok geç kaldım bunun farkındayım :( ama napalım bi yerden başlamak lağzımm
     
  9. The Monument
    Offline

    The Monument Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Üsküp
    ben 29 yasindayim 6 once basladim, gidiyim kendimi vuriyim o zaman :)
    kardesim bu yolda bol sanslar. her dakka body dusunup kendini sogutma bu 'yasam tarzi'ndan... uzun vadeli planlar yap, amacini iyi belirle ve sonra bir salona yazil.
    2 ay boyunca aynaya bakmayi yasakla kendine...
     
  10. hasanateş
    Offline

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Ahbap cavus iliskisi hep kilo kaybettirir bu yaslarda
     
  11. stinq89
    Offline

    stinq89 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Konya
    hedefimi iyi bliyorum sadece kilo alsam yetecektir :) tabi + çalışma :) iyi bir salon bulup başlayacam onun araştırmasını yapıyorum bu hafta zaten
     
  12. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
  13. stinq89
    Offline

    stinq89 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Konya
    tam benlik şarkı teşekkürler :)
     
  14. YuriBoyka61
    Offline

    YuriBoyka61 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2011
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    sen çok küçüksen ben neyim 15 yaş :D
     
  15. stinq89
    Offline

    stinq89 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Konya
    ben büyüğümde vucud küçük :)
     

Sayfayı Paylaş